Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГун

Какво представлява тя?

по статията работи: iNews.bg | 20.03.2017 | 11:42
Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГун
school for change

В забързаното ни ежедневие е нормално да сме стресирани, дисбалансирани и напрегнати. В тези случаи е добре да се обърнем към мъдрите китайци. Те имат гимнастика, наречена ЧиГун или ЦиГун, която ще ви помогне да се справите с всички тези проблеми.

Какво представлява ЧиГун/ЦиГун?

Чигун е неразделна част от китайската традиция при работа с физическото ни тяло, като до голяма степен отговора на този въпрос може да ни даде превода на тази дума.

Чи (Ци) може да се преведе от китайски като дъх, въздух; традиционната китайска медицина го разбира и определя като жизнена енергия, която се включва в циклите (циркулацията) по каналите (меридианите) в нашето тяло.

Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГунschool for changeГун може да се преведе като работа, т.е. най-синтезирания смисъл на думата е работа с жизнената ни енергия. По време на тази работа, която в основата си представлява работа с дишането, практикуващия постига отпускане на напрежението в тялото, премахва излишния контрол над мускулите и засилва циркулацията на Чи по енергийните пътища на тялото, като по този начин се позволява и натрупване на тази енергия в нас. Фактически ние позволяваме движение, натрупване и развитие на жизнената ни енергия. Процес, в който човек става посредник между Космоса и Земята и постига единение с тях. Това засилва физическото ни и психическо здраве, както и възстановителните и защитни сили на нашия организъм.

Системата на тренировка представлява прости физически/ дихателни упражнения, ангажиращи тялото и ума и постигане на хармония между тях. Упражненията се изпълняват едновременно с тялото и мисълта, като по този начин се работи не само с физическото тяло, но и с енергийното, т.е. упражненията имат както външно, така и вътрешно съдържание. Движенията се изпълняват с произволна амплитуда (дълбочина), стига напрежението да е вярно, което ги прави изпълними за всички възрасти. Спокойно може да се каже, че ЧиГун е база за възстановяване, укрепване и развитие на физическото ни тяло, както и подготовката му за области от тетъра, балета, медицината,…… и се стигне и до подготовка по бойни изкуства. Практикуването му е ключ за извисяване на майсторството не само от майсторите от митичния манастир Шао Лин, но и за хора проумяли, че им е небходимо както външно, така и вътрешно развитие чрез постигане на външен и вътрешен баланс. Баланс, постигнат чрез системни занимания с една стара традиция в китайската култура, занимания водещи до хиляди ползи за здравето и развитието на човек.

Към системата на ЧиГун са включени и техники за самомасаж (за изучаване са включени три практики):

  • самомасаж на седем зони от човешкото тяло

  • самомасаж на четири зони от човешкото тяло

  • самомасаж на пет траектории (пътя) по човешкото тяло.

 

ЧиГун може да се практикува от всички възрасти, тъй като няма силови натоварвания.

 

Вижте къде и кога д апракткувате ЧиГун София тук!

 

Постигнете своето личностно и духовно развитие! Повече информация вижте във фейсбук страницата на School for change!

Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГунschool for change


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Денят започва с Култура /п/
  • 01:45 Момчетата от "Медисън авеню" 7 тв...
  • 02:45 Чиста кръв тв филм /95 епизод/п/
  • 03:30 В сянката на властта тв филм /5...
  • 04:15 Дързост и красота тв филм /3903...
  • 04:40 Още от деня коментарно предаване/п/
  • 05:50 Бързо, лесно, вкусно рецепта на деня
  • 06:00 Денят започва Сутрешен...
  • Сега "Малки сладки лъжкини" - сериал, с....
  • 01:40 bTV Новините /п./
  • 02:10 "Преди обед" /п./ - токшоу с водещи...
  • 04:00 "Опасни улици" - сериал, еп. 568
  • 04:50 "Лекар в планината" /п./- сериал
  • 05:30 "Лице в лице" /п./ - публицистично...
  • 06:00 "Пингвините от Мадагаскар" -...
  • 06:30 "Тази сутрин" - информационно...
  • Сега "Мотив" - сериен филм, 3 сезон
  • 02:00 "Законите на съдбата"- сериен филм
  • 03:15 "Ритъмът на мечтите" - сериен филм
  • 04:00 "Прости ми" - сериен филм /п/
  • 05:15 "Часът на Милен Цветков" -...
  • 06:20 "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
  • 11:30 "Бон Апети" - предаване
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Трифонов отправи ултиматум на новия парламент Шоуменът плаши бъдещите депутати с народен бунт, ако не му приемат бързо референдума

Анкета

Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница