Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГун

Какво представлява тя?

по статията работи: iNews.bg | 20.03.2017 | 11:42
Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГун
school for change

В забързаното ни ежедневие е нормално да сме стресирани, дисбалансирани и напрегнати. В тези случаи е добре да се обърнем към мъдрите китайци. Те имат гимнастика, наречена ЧиГун или ЦиГун, която ще ви помогне да се справите с всички тези проблеми.

Какво представлява ЧиГун/ЦиГун?

Чигун е неразделна част от китайската традиция при работа с физическото ни тяло, като до голяма степен отговора на този въпрос може да ни даде превода на тази дума.

Чи (Ци) може да се преведе от китайски като дъх, въздух; традиционната китайска медицина го разбира и определя като жизнена енергия, която се включва в циклите (циркулацията) по каналите (меридианите) в нашето тяло.

Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГунschool for changeГун може да се преведе като работа, т.е. най-синтезирания смисъл на думата е работа с жизнената ни енергия. По време на тази работа, която в основата си представлява работа с дишането, практикуващия постига отпускане на напрежението в тялото, премахва излишния контрол над мускулите и засилва циркулацията на Чи по енергийните пътища на тялото, като по този начин се позволява и натрупване на тази енергия в нас. Фактически ние позволяваме движение, натрупване и развитие на жизнената ни енергия. Процес, в който човек става посредник между Космоса и Земята и постига единение с тях. Това засилва физическото ни и психическо здраве, както и възстановителните и защитни сили на нашия организъм.

Системата на тренировка представлява прости физически/ дихателни упражнения, ангажиращи тялото и ума и постигане на хармония между тях. Упражненията се изпълняват едновременно с тялото и мисълта, като по този начин се работи не само с физическото тяло, но и с енергийното, т.е. упражненията имат както външно, така и вътрешно съдържание. Движенията се изпълняват с произволна амплитуда (дълбочина), стига напрежението да е вярно, което ги прави изпълними за всички възрасти. Спокойно може да се каже, че ЧиГун е база за възстановяване, укрепване и развитие на физическото ни тяло, както и подготовката му за области от тетъра, балета, медицината,…… и се стигне и до подготовка по бойни изкуства. Практикуването му е ключ за извисяване на майсторството не само от майсторите от митичния манастир Шао Лин, но и за хора проумяли, че им е небходимо както външно, така и вътрешно развитие чрез постигане на външен и вътрешен баланс. Баланс, постигнат чрез системни занимания с една стара традиция в китайската култура, занимания водещи до хиляди ползи за здравето и развитието на човек.

Към системата на ЧиГун са включени и техники за самомасаж (за изучаване са включени три практики):

  • самомасаж на седем зони от човешкото тяло

  • самомасаж на четири зони от човешкото тяло

  • самомасаж на пет траектории (пътя) по човешкото тяло.

 

ЧиГун може да се практикува от всички възрасти, тъй като няма силови натоварвания.

 

Вижте къде и кога д апракткувате ЧиГун София тук!

 

Постигнете своето личностно и духовно развитие! Повече информация вижте във фейсбук страницата на School for change!

Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГунschool for change


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Референдум с Добрина Чешмеджиева...
  • 22:00 Мускетарите 3 тв филм /9 епизод/
  • 23:00 По света и у нас Информационна...
  • 23:25 Зелена светлина
  • 23:30 Момчетата от "Медисън авеню"7 тв...
  • 00:20 Бързо, лесно, вкусно рецепта на...
  • 00:30 Денят започва с Култура /п/
  • 02:10 Мускетарите 3 тв филм /9 епизод/п/
  • Сега "Фермата" - риалити
  • 22:30 "Шоуто на Слави" - вечерно ток шоу
  • 23:30 bTV Новините - късна емисия
  • 00:00 "Моите мили съседи"- сериал, с.1,...
  • 01:30 " Италианската булка" /п./ - сериал
  • 02:30 "Преди обед" /п./ - токшоу
  • 04:30 "Опасни улици" - сериал, еп. 713
  • 05:30 "Лице в лице" /п./ - публицистично...
  • Сега VIP BROTHER 2017 - риалити шоу
  • 22:00 "София - Ден и Нощ" (премиера) -...
  • 23:00 "Господари на ефира"- забавно...
  • 23:30 Новините на NOVA
  • 00:00 "Часът на Милен Цветков" -...
  • 01:00 "Костюмари" - сериен филм, сезон 4
  • 02:00 "Чучулигата"- сериен филм
  • 03:00 "Ритъмът на мечтите" - сериен филм
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Георги Първанов: Държавни институции вече са в „студена война“ Опозицията демонстрира активност, но всъщност не предлага алтернативни политики, казва той

Анкета

Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница