Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГун

Какво представлява тя?

по статията работи: iNews.bg | 20.03.2017 | 11:42
Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГун
school for change

В забързаното ни ежедневие е нормално да сме стресирани, дисбалансирани и напрегнати. В тези случаи е добре да се обърнем към мъдрите китайци. Те имат гимнастика, наречена ЧиГун или ЦиГун, която ще ви помогне да се справите с всички тези проблеми.

Какво представлява ЧиГун/ЦиГун?

Чигун е неразделна част от китайската традиция при работа с физическото ни тяло, като до голяма степен отговора на този въпрос може да ни даде превода на тази дума.

Чи (Ци) може да се преведе от китайски като дъх, въздух; традиционната китайска медицина го разбира и определя като жизнена енергия, която се включва в циклите (циркулацията) по каналите (меридианите) в нашето тяло.

Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГунschool for changeГун може да се преведе като работа, т.е. най-синтезирания смисъл на думата е работа с жизнената ни енергия. По време на тази работа, която в основата си представлява работа с дишането, практикуващия постига отпускане на напрежението в тялото, премахва излишния контрол над мускулите и засилва циркулацията на Чи по енергийните пътища на тялото, като по този начин се позволява и натрупване на тази енергия в нас. Фактически ние позволяваме движение, натрупване и развитие на жизнената ни енергия. Процес, в който човек става посредник между Космоса и Земята и постига единение с тях. Това засилва физическото ни и психическо здраве, както и възстановителните и защитни сили на нашия организъм.

Системата на тренировка представлява прости физически/ дихателни упражнения, ангажиращи тялото и ума и постигане на хармония между тях. Упражненията се изпълняват едновременно с тялото и мисълта, като по този начин се работи не само с физическото тяло, но и с енергийното, т.е. упражненията имат както външно, така и вътрешно съдържание. Движенията се изпълняват с произволна амплитуда (дълбочина), стига напрежението да е вярно, което ги прави изпълними за всички възрасти. Спокойно може да се каже, че ЧиГун е база за възстановяване, укрепване и развитие на физическото ни тяло, както и подготовката му за области от тетъра, балета, медицината,…… и се стигне и до подготовка по бойни изкуства. Практикуването му е ключ за извисяване на майсторството не само от майсторите от митичния манастир Шао Лин, но и за хора проумяли, че им е небходимо както външно, така и вътрешно развитие чрез постигане на външен и вътрешен баланс. Баланс, постигнат чрез системни занимания с една стара традиция в китайската култура, занимания водещи до хиляди ползи за здравето и развитието на човек.

Към системата на ЧиГун са включени и техники за самомасаж (за изучаване са включени три практики):

  • самомасаж на седем зони от човешкото тяло

  • самомасаж на четири зони от човешкото тяло

  • самомасаж на пет траектории (пътя) по човешкото тяло.

 

ЧиГун може да се практикува от всички възрасти, тъй като няма силови натоварвания.

 

Вижте къде и кога д апракткувате ЧиГун София тук!

 

Постигнете своето личностно и духовно развитие! Повече информация вижте във фейсбук страницата на School for change!

Да преборим стреса с китайската гимнастика ЧиГун/ЦиГунschool for change


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Прокуден 2-сериен игрален филм /1...
  • 04:00 Семеен бизнес тв филм /12 епизод/п/
  • 04:25 Дойче Веле: Шифт /п/
  • 04:40 Срещи с извънземни документален...
  • 05:25 Бразди /най-доброто/ /п/
  • 06:00 Иде нашенската музика /п/
  • 06:55 Телепазарен прозорец
  • 07:10 Зелената линейка /п/
  • Сега "Круд" - анимация,  приключенски,...
  • 04:30 "Д-р Зоуи Харт" /п./ - сериал
  • 05:30 "Домашен арест" /п./ - сериал
  • 06:00 "Легендата за Кора" - анимация
  • 07:00 "Д-р Зоуи Харт" - сериал, с.3, еп....
  • 08:00 "Тази събота и неделя" -...
  • 11:00 "Търси се…" /п./ - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • Сега "40-годишният девственик"- с уч. на...
  • 04:45 "Лято в Гърция" - с уч. на Аглая...
  • 06:30 "Иконостас"
  • 07:00 "Медици" (премиера) - сериен филм,...
  • 08:00 "Събуди се..." - предаване
  • 10:00 "Лято в Исландия" - с уч. на...
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Операция "Кексче"" - с уч. на Дийн...
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Атанас Атанасов: Прокуратурата е новото Шесто управление на ДС Борисов я превърна в спецслужба и банка за компрометираща информация, според шефа на ДСБ

Анкета