Няколко прости правила срещу безсънието

Високо мотивираните хора по-малко се будят нощем

по статията работи: iNews.bg | 11.07.2017 | 12:18

Човек страда по-рядко от безсъние, ако има ясна цел на сутринта, за да стане от леглото, установиха американски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".

Изданието публикува разработката на екипа на д-р Джейсън Онг от Северозападния университет. Хората, които са си поставили ясни задачи, в 63% от случаите страдат по-рядко от сънна апнея и в дългосрочен план са подложени на по-малък брой разстройства на съня.

Според автора на изследването д-р Онг, ако се помогне на хората да си поставят ясни цели в живота, това ще ги избави от много безсънни нощи, без да прибягват до лекарства.

Екипът провел проучвания сред 823 участници със средна възраст 79 години. Известно е, че хората от третата възраст спят много по-малко през нощта.

От получените данни и попълнените въпросници се оказало, че по-целеустремените от участниците в 63% от случаите не страдат от сънна апнея (задушаване по време на сън) и свързаните с нея нощни събуждания.

Високо мотивираните хора като цяло са показали по-добри показатели на съня. При тях се наблюдавала и с 52% по-малка вероятност от развиване на синдрома на неспокойните крака.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Вяра и общество с Горан Благоев...
  • 16:00 По света и у нас Информационна...
  • 16:10 Новини на турски език
  • 16:25 Специализирано предаване за хора с...
  • 16:40 Дивия Франк в Бразилия документална...
  • 17:25 Светът е 7 Обзорно предаване за...
  • 17:55 Зелена светлина
  • 18:00 По света и у нас Информационна...
  • Сега Премиера: "Италианската булка" -...
  • 16:00 Премиера: "Клиника край езерото" -...
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:30 "Лице в лице" - публицистично...
  • 17:55 Спорт тото
  • 18:00 "Опасни улици" - сериал, еп.770
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 Премиера: "Великолепният век:...
  • Сега "Прости ми"(премиера) - сериен филм
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:30 "Завинаги свързани" (премиера) -...
  • 17:55 "Теглене на Лото 5 от 35 -...
  • 18:00 "Семейни войни" - телевизионна игра
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Черешката на тортата" - предаване...
  • 21:00 "Хавай 5-0" (премиера) - сериен...
Специални оферти
Реклама от 3Bay
ВМРО: Турското консулство и ДОСТ възхваляват терора на Ердоган Партията на Местан и посланика с поредната етническо-религиозна провокация в Шуменско

Анкета