Няколко прости правила срещу безсънието

Високо мотивираните хора по-малко се будят нощем

по статията работи: iNews.bg | 11.07.2017 | 12:18

Човек страда по-рядко от безсъние, ако има ясна цел на сутринта, за да стане от леглото, установиха американски учени, цитирани от в. "Дейли мейл".

Изданието публикува разработката на екипа на д-р Джейсън Онг от Северозападния университет. Хората, които са си поставили ясни задачи, в 63% от случаите страдат по-рядко от сънна апнея и в дългосрочен план са подложени на по-малък брой разстройства на съня.

Според автора на изследването д-р Онг, ако се помогне на хората да си поставят ясни цели в живота, това ще ги избави от много безсънни нощи, без да прибягват до лекарства.

Екипът провел проучвания сред 823 участници със средна възраст 79 години. Известно е, че хората от третата възраст спят много по-малко през нощта.

От получените данни и попълнените въпросници се оказало, че по-целеустремените от участниците в 63% от случаите не страдат от сънна апнея (задушаване по време на сън) и свързаните с нея нощни събуждания.

Високо мотивираните хора като цяло са показали по-добри показатели на съня. При тях се наблюдавала и с 52% по-малка вероятност от развиване на синдрома на неспокойните крака.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • 01:15 Бързо, лесно, вкусно рецепта на...
  • 01:25 Денят започва с Култура /п/
  • 03:05 Здравето отблизо /п/
  • 03:50 Градчето Сидер Коув тв филм /14...
  • 04:40 Още от деня коментарно предаване/п/
  • 05:50 Бързо, лесно, вкусно рецепта на деня
  • 06:00 Денят започва Сутрешен...
  • 09:00 По света и у нас Информационна...
  • Сега "Връзки"- сериал, с.2, еп.6
  • 01:00 "Изкушение " /п./ - сериал
  • 02:00 bTV Новините /п./
  • 02:30 "Преди обед" /п./ - токшоу
  • 04:30 "Сърцето на града" /п./- сериал
  • 05:30 "Лице в лице" /п./ - публицистично...
  • 06:00 "Кунг фу панда: Легенда за...
  • 06:30 "Тази сутрин" - информационно...
  • Сега "Часът на Милен Цветков" -...
  • 01:00 "Касъл" - сериен филм, 7 сезон
  • 02:00 "Чучулигата"- сериен филм
  • 03:00 "Ритъмът на мечтите" - сериен филм
  • 04:00 "Непростимо"- сериен филм
  • 05:20 "Часът на Милен Цветков" -...
  • 06:20 "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кой безумец вкара в учебник, че мъжът трябва да бие жената? МОН крие имената на оценителите, одобрили или проспали дискриминиращия цитат от Корана

Анкета

Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница