Спорт и разходки навън, за справяне с грипа

В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време

по статията работи: iNews.bg | 10.02.2018 | 12:15
Спорт и разходки навън, за справяне с грипа
pixabay.com
Повече за:

Спортът, разходките навън и храна, богата на витамини, са едни от най-сигурните оръжия срещу вирусите, които върлуват в момента.


Около това мнение се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.

Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.

"Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ни единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често", обясни д-р Николова пред Нова.

Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.

"Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен", каза проф. Попов.

Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, не са добри приятели на имунитета".

"В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време", категоричен е експертът.
Д-р Николова обясни и че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Зимни олимпийски игри 2018:...
  • 16:45 Едно голямо семейство 2 тв филм /10...
  • 17:45 Бързо, лесно, вкусно рецепта на...
  • 17:55 Зелена светлина
  • 18:00 По света и у нас
  • 18:15 Още от деня коментарно предаване
  • 19:00 Олимпийски върхове студийна програма
  • 19:50 Лека нощ, деца!
  • Сега Премиера: "Шест сестри" - сериал,...
  • 16:00 Премиера: "Клиника край езерото" -...
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:30 "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 Премиера: "Скъпи наследници" -...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 Премиера: "Сега и завинаги" -...
  • 21:30 "Всичко може да се случи" - сериал,...
  • Сега "Прости ми" (премиера) - сериен филм
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:30 "Намери ме" (премиера) - сериен филм
  • 17:30 "Господари на ефира"- забавно...
  • 17:55 "Теглене на Лото 5 от 35 -...
  • 18:00 "Семейни войни" (премиера) -...
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Черешката на тортата" - предаване...
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кой безумец вкара в учебник, че мъжът трябва да бие жената? МОН крие имената на оценителите, одобрили или проспали дискриминиращия цитат от Корана

Анкета

Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница