10 минути медитация на ден правят чудеса

Това е по силите на всеки и преборва стреса

по статията работи: iNews.bg | 03.05.2017 | 12:50
10 минути медитация на ден правят чудеса
inm.com
Повече за:

Американски и канадски учени откриха, че 10 минути медитация всеки ден са достатъчни на човек, за да намали нивото на тревожност и да повиши концентрацията си върху текущите задачи, съобщи сп. "Коншъснес енд когнишън", цитирано от Лента.

Експертите стигнали до тези изводи, след като оценили влиянието на медитационната практика върху самочувствието на 82 доброволци. Участниците били разделени в две групи, които трябвало да изпълнят задачи на компютър. По-добре се справила групата, която по време на изпълнението на заданията се разсейвала, за да медитира.

По време на медитация човек трябва да заеме определена поза и да прави дихателни упражнения. В резултат той постига състояние, в което се съсредоточава върху определено явление или предмет. Практиката е заимствана от древни индийски и китайски религиозни течения.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Още от деня коментарно предаване/п/
  • 06:30 Денят започва Сутрешен...
  • 09:00 По света и у нас Информационна...
  • 09:15 Денят започва с Култура...
  • 10:30 История.bg Врагът с партиен билет -...
  • 11:35 Автопортрет с маска /Вера Недкова/...
  • 12:00 По света и у нас Информационна...
  • 12:30 Скарани сестри игрален филм...
  • Сега "Аватар: Легендата за Анк" /п./-...
  • 06:00 "Лице в лице" /п./- публицистично...
  • 06:30 "Аватар: Легендата за Анк" -...
  • 07:00 "Тази сутрин" - информационно...
  • 09:30 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Шоуто на Слави" /п/- вечерно ток...
  • 13:30 Премиера: "Градско момиче" -...
  • Сега "Двете лица на Истанбул"- сериен...
  • 06:00 "Часът на Милен Цветков" -...
  • 07:00 "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
  • 11:30 "Бон Апети" - предаване
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Двете лица на Истанбул"- сериен...
  • 13:30 "Моята карма"(премиера)- сериен филм
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Граждани пред парламента: „Правосъдие, а не суджуци!” (СНИМКИ)
Според протестиращите "Суджукгейт" прикрива опасни промени в съдебния закон и НПК

Анкета