10 минути медитация на ден правят чудеса

Това е по силите на всеки и преборва стреса

по статията работи: iNews.bg | 03.05.2017 | 12:50
10 минути медитация на ден правят чудеса
inm.com
Повече за:

Американски и канадски учени откриха, че 10 минути медитация всеки ден са достатъчни на човек, за да намали нивото на тревожност и да повиши концентрацията си върху текущите задачи, съобщи сп. "Коншъснес енд когнишън", цитирано от Лента.

Експертите стигнали до тези изводи, след като оценили влиянието на медитационната практика върху самочувствието на 82 доброволци. Участниците били разделени в две групи, които трябвало да изпълнят задачи на компютър. По-добре се справила групата, която по време на изпълнението на заданията се разсейвала, за да медитира.

По време на медитация човек трябва да заеме определена поза и да прави дихателни упражнения. В резултат той постига състояние, в което се съсредоточава върху определено явление или предмет. Практиката е заимствана от древни индийски и китайски религиозни течения.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Зимни олимпийски игри 2018:...
  • 17:00 Вяра и общество с Горан Благоев
  • 18:00 Животът е вкусен
  • 19:00 Олимпийски върхове студийна програма
  • 19:50 Лека нощ, деца!
  • 20:00 По света и у нас
  • 20:30 Спортни новини
  • 20:45 Шоуто на Канала
  • Сега "Мармалад" - токшоу
  • 18:00 "Карбовски: Втори план" -...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 19:30 bTV Репортерите - поредица за...
  • 20:00 "Най-екзотичният хотел Мариголд" -...
  • 22:30 "Косвени жертви" -...
  • 00:30 "Дневниците на вампира" - сериал,...
  • 01:30 "Космос" - научно-популярна поредица
  • Сега "Сватбата на най-добрия ми приятел"...
  • 17:00 "Съдби на кръстопът" - предаване на...
  • 17:55 "Теглене на Лото 5 от 35 -...
  • 18:00 "Ничия земя" - предаване
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 19:30 НАЦИОНАЛНА ЛОТАРИЯ
  • 20:00 "Аз съм номер четири" - с уч. на...
  • 22:15 "Момичето от влака"- с уч. на Емили...
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кой безумец вкара в учебник, че мъжът трябва да бие жената? МОН крие имената на оценителите, одобрили или проспали дискриминиращия цитат от Корана

Анкета

Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница