12 храни, които ще накарат кожата ви да заблести

Открийте, кои са те и се възползвайте от качествата им

по статията работи: Валентина Илиева | 05.08.2015 | 10:27

Храните са градивни елементи, които телата ни използват, за да растат и да се развиват. Плодовете на растителна основа, ви осигуряват с енергия и с нужните хранителни вещества, за да направите живота си по-здравословен.

Ако не се храним добре, караме клетките ни да гладуват и не им даваме подходящите съставки, от които се нуждаят, за да функционират по най-добрия начин. Предоставяме ви списък храните, които ще ви помогнат да се задържите млади, а кожата ви да заблести, както никога досега.

Домати

Ликопенът, съставката, която спомага за богатия червен цвят на домата, е мощен антиоксидант, който елиминира състаряването на кожата и я предпазва от ултравиолетовите лъчи.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиThinkstock/GuliverДиня

Динята е повече от просто освежаващ плод, който да утоли жаждата ви. Тя е богата на витамин А, С и антиоксиданти, жизненоважни за здравето на кожата. Нейното високо съдържание на вода хидратира тялото ви, което води до сияйна кожа.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиThinkstock/GuliverСладки картофи

Те съдържат каротеноиди и витамин C, които стимулират производството на колаген. Колагенът контролира силата, твърдостта и гъвкавостта на кожата.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиsxc.huЦитрусовите плодове

Говорейки за цитрусови плодове имаме портокали, лайм, лимон и грозде. Лимоните са чудесно допълнение към вашия режим на красотата. Лимоните безопасно облекчават кожата и поддържат цвета й, като намаляват петната от акне и пъпките. Те също така дълбоко почистват кожата, като пречат на всички мръсотии, които запушват порите.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиThinkstock/GuliverЧушки

Червените чушки съдържат повече витамин С от един портокал, заедно с други антиоксиданти. Лютите чушки съдържат капсаицин, съединение, което подобрява кръвообращението и спомага за освобождаването на токсините в кожата.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиThinkstock/GuliverКокосово олио

Друго масло, което е чудесно за кожата отвътре и отвън. То осигурява известна защита от слънцето, бори бактериите и помага за омекотяването на кожата.

 

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиThinkstock/Guliver

Моркови

Морковите притежават това качество, че са едни от най-добрите зеленчуци, които ще направят кожата ви да изглежда по-млада, отколкото преди. Тези кореноплодни зеленчуци са много богати на витамини, включително A и E, които са най-чистите за беатификацията на вашата кожа.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиinm.comЧерен шоколад

Флаванолите в шоколада действат като антиоксиданти, осигуряват защита от слънцето, и намаляват грапавостта на кожата за по-здравословен вид и усещане.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиЯгоди

Те могат да отпушат мазните пори и да се спрат образуването на пъпки. Това ще помогне да изчистите черните точки, преди те да станат упорити пъпки.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиБТА/APЯбълки

Ябълките съдържат кверцетин, антиоксидант в кората, която предпазва от вредното въздействие на слънцето. Те също така съдържат високо съдържание на фибри, което помага да се изчисти дебелото черво и спомага за редовни движения на червата, а оттам спомагат за кожа, без пъпки.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиThinkstock/GuliverАвокадо

Авокадото е на първо място като най-добрия плод, който ще гарантира плавен и нежна кожа. Тя включва основни витамини, включително А, С и Е, които са важни в овлажняването на кожата.

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиfoterПапая

Папаята съдържа екстракти, широко използвани в индустрията за грижа за кожата под формата на лицето пилинг, сапуни, почистващи препарати и лосиони. А това не е случайно! 

12 храни, които ще накарат кожата ви да заблестиEverystockphoto


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Венецът на Св.Йоан детски игрален...
  • 16:40 Шоуто на Греъм Нортън с участието...
  • 17:30 Джинс Родът на проф.Анастас...
  • 18:00 Извън играта развлекателно...
  • 18:45 Нощта на шампионите - церемония по...
  • 19:45 Лека нощ, деца!
  • 20:00 По света и у нас информационна...
  • 20:30 Спортни новини
  • Сега "Бригада Нов дом" - социален проект
  • 16:00 "Мармалад" - токшоу
  • 18:00 "Карбовски: Втори план" -...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 19:30 bTV Репортерите - поредица за...
  • 20:00 Мегахит: "Човек отвътре" - трилър,...
  • 22:30 Мегахит: "Ван Хелсинг"...
  • 01:00 "Свалки в облаците" - комедия...
  • Сега "Професия блондинка 3" - с уч. на...
  • 17:00 "Съдби на кръстопът" - предаване на...
  • 17:55 "Теглене на Лото 5 от 35 -...
  • 18:00 "Ничия земя" - предаване
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 19:30 НАЦИОНАЛНА ЛОТАРИЯ
  • 20:00 "Белият зъб: Митът за белия вълк" -...
  • 22:10 "Ярост" - с уч. на Брад Пит, Логан...
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кой безумец вкара в учебник, че мъжът трябва да бие жената? МОН крие имената на оценителите, одобрили или проспали дискриминиращия цитат от Корана

Анкета

Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница