Промени храната си – удължи живота си

Порция орехи намалява риска от преждевременна смърт

по статията работи: iNews.bg | 28.10.2017 | 14:25
Промени храната си – удължи живота си

Американски учени заключиха, че незначителни промени в храненето могат да удължат живота в дългосрочен план, съобщи Лента.  

Например ежедневното заменяне на чаша подсладена напитка с порция орехи намалява риска от преждевременна смърт.   Специалистите анализирали връзката между промените в хранителния режим на 74 000 възрастни за 12-годишен период, от 1986 г. до 1998 г., и риска от смърт за тях през следващите 12 години, между 1998 г. и 2010 г. Качеството на хранителния режим било преценено въз основа на консумираното количество пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, риба.

Оказало се, че увеличените показатели за качеството на хранителния режим намалили риска от преждевременна смърт с 8-17%, а пониженото качество на хранителния режим го увеличило с 6-12%.

Дори хората, които водели нездравословен начин на живот, но се стараели да консумират повече здравословни храни, доживели до по-дълбоки старини в сравнение с онези, които не променили навиците си.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Акушерката игрален филм /Франция,...
  • 22:50 По света и у нас
  • 23:05 Нощни птици
  • 00:05 Скришна игра игрален филм...
  • 02:00 Война и мир тв филм /6, последна...
  • 02:45 Как се прави? документална...
  • 03:40 Япония днес
  • 03:50 Отблизо с Мира Добрева /п/
  • Сега "Папараци" - телевизионен таблоид
  • 22:30 Премиера: "Хрониките на Шанара" -...
  • 23:30 "Дневниците на вампира" - сериал,...
  • 00:30 "Космос" - научно-популярна поредица
  • 01:30 "Марли и аз: Началото"...
  • 03:20 "Двама мъже и половина" /п./ -...
  • 04:20 "Търси се…" /п./ - токшоу
  • 05:10 bTV Репортерите /п./ - поредица за...
  • Сега "G.I. JOE: Ответен удар" - с уч. на...
  • 22:15 "Златното око" - с уч. на Пиърс...
  • 01:00 НАЦИОНАЛНА ЛОТАРИЯ /п/
  • 01:30 "Последвай сърцето" - с уч. на...
  • 03:50 "Къщата на спомените" - с уч. на...
  • 05:20 "Часът на Милен Цветков" -...
  • 06:20 "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кой безумец вкара в учебник, че мъжът трябва да бие жената? МОН крие имената на оценителите, одобрили или проспали дискриминиращия цитат от Корана

Анкета

Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница