Промени храната си – удължи живота си

Порция орехи намалява риска от преждевременна смърт

по статията работи: iNews.bg | 28.10.2017 | 14:25
Промени храната си – удължи живота си

Американски учени заключиха, че незначителни промени в храненето могат да удължат живота в дългосрочен план, съобщи Лента.  

Например ежедневното заменяне на чаша подсладена напитка с порция орехи намалява риска от преждевременна смърт.   Специалистите анализирали връзката между промените в хранителния режим на 74 000 възрастни за 12-годишен период, от 1986 г. до 1998 г., и риска от смърт за тях през следващите 12 години, между 1998 г. и 2010 г. Качеството на хранителния режим било преценено въз основа на консумираното количество пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, риба.

Оказало се, че увеличените показатели за качеството на хранителния режим намалили риска от преждевременна смърт с 8-17%, а пониженото качество на хранителния режим го увеличило с 6-12%.

Дори хората, които водели нездравословен начин на живот, но се стараели да консумират повече здравословни храни, доживели до по-дълбоки старини в сравнение с онези, които не променили навиците си.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Телепазарен прозорец
  • 12:00 По света и у нас информационна...
  • 12:30 Стани богат тв игра/п/
  • 13:30 Бързо, лесно, вкусно: "Храна за...
  • 14:00 Малки истории /п/
  • 14:10 Телепазарен прозорец
  • 14:25 Сид - дете на науката анимационен...
  • 14:50 Космически кораб "Догстар"...
  • Сега "Преди обед" - най-доброто от...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Шоуто на Слави" /п/- вечерно ток...
  • 13:30 Премиера: "Любов на инат" - сериал,...
  • 15:00 Премиера: "Шест сестри" - сериал,...
  • 16:00 Премиера: "Алиса в страната на...
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:30 "Лице в лице" - публицистично...
  • Сега "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Моят живот" - сериен филм
  • 13:30 "Остани с мен" (премиера) - сериен...
  • 14:30 "Прости ми" (премиера) - сериен филм
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:30 "Намери ме" (премиера) - сериен филм
  • 17:30 "Господари на ефира" - забавно...
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кой безумец вкара в учебник, че мъжът трябва да бие жената? МОН крие имената на оценителите, одобрили или проспали дискриминиращия цитат от Корана

Анкета

Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница