Промени храната си – удължи живота си

Порция орехи намалява риска от преждевременна смърт

по статията работи: iNews.bg | 28.10.2017 | 14:25
Промени храната си – удължи живота си

Американски учени заключиха, че незначителни промени в храненето могат да удължат живота в дългосрочен план, съобщи Лента.  

Например ежедневното заменяне на чаша подсладена напитка с порция орехи намалява риска от преждевременна смърт.   Специалистите анализирали връзката между промените в хранителния режим на 74 000 възрастни за 12-годишен период, от 1986 г. до 1998 г., и риска от смърт за тях през следващите 12 години, между 1998 г. и 2010 г. Качеството на хранителния режим било преценено въз основа на консумираното количество пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, риба.

Оказало се, че увеличените показатели за качеството на хранителния режим намалили риска от преждевременна смърт с 8-17%, а пониженото качество на хранителния режим го увеличило с 6-12%.

Дори хората, които водели нездравословен начин на живот, но се стараели да консумират повече здравословни храни, доживели до по-дълбоки старини в сравнение с онези, които не променили навиците си.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Уругвай - Русия, среща от...
  • 19:00 Трето полувреме коментарно студио
  • 19:50 Лека нощ, деца!
  • 20:00 По света и у нас информационна...
  • 20:30 Трето полувреме коментарно студио
  • 21:00 Испания - Мароко, среща от...
  • 23:00 Трето полувреме коментарно студио
  • 23:45 Въпрос на чест 4 тв филм /1...
  • Сега "Сърцето на града" - сериал, с.1,...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 Премиера: "Великолепният век:...
  • 21:30 Премиера: "Страсти в Тоскана" -...
  • 22:30 "Шоуто на Слави" - вечерно ток шоу
  • 23:30 bTV Новините - късна емисия
  • 00:00 "Под наблюдение"- сериал, с.4, еп.14
  • 01:00 "Шест сестри" /п./- сериал
  • Сега "Семейни войни" - телевизионна игра
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Черешката на тортата" - предаване...
  • 21:00 "Хавай 5-0" - сериен филм, 7 сезон
  • 22:00 Новините на NOVA
  • 22:30 "София - Ден и Нощ" (премиера) -...
  • 23:00 "Господари на ефира" - забавно...
  • 23:30 "Часът на Милен Цветков" -...
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Кой безумец вкара в учебник, че мъжът трябва да бие жената? МОН крие имената на оценителите, одобрили или проспали дискриминиращия цитат от Корана

Анкета

Error 503 Service Temporarily Unavailable

Временно Недостъпен 503

Бяхме информирани за възникналия проблем.


Ще отстраним наличния проблем във възможно най-кратко време.



Можете да отидете на Начална страница