iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Да се изправим срещу пролетната умора

За всичко си има малки трикове... Ето няколко как да я преборим

по статията работи: Кремена Бедерева | 04.03.2013 | 15:00 19

Thinkstock/Guliver

На 31 март, точно в 3 часа през нощта ще преместим часовниците с един час напред. Първи сигнал, че пролетната умора чука на вратата ни.

Диетолозите съветват да избягваме тежките храни, за да избегнем сънливостта и умората.

Други пък твърдят, че безсънието е нормална реакция на организма, който се опитва да се адаптира към промените и препоръчват да се преборим със стреса и липсата на сън чрез храната.

Как да стане това?

Опитайте се да промените начина си на хранене.

Зимата, сама по себе си, предполага по-тежки храни, за да може тялото да е добре снабдено с някоя и друга излишна мазнинка и да се предпазва от всички вредни външни влияния.

Пролетта обаче носи със себе си ухание на свежест – наблегнете повече на пресни зеленчуци и плодове. Може да махнете и вечерята, като цяло, или поне да намалите количеството храна на нея.

Какво друго да правите, за да се преборите с пролетната умора, вижте на sportuvai.bg.

Още от Здраве

Лекари: Не отлагайте имунизациите без причина

Имунизационна схема за децата в България срещу коклюш включва имунизация с 6-валентна ваксина

МЗ е предприело мерки за ограничаване разпространението на коклюш

Кантарджиев каза защо коклюшът се появява през лятото?

Коклюш е остра респираторна инфекция, която протича с характерна конвулсивна кашлица, известна като магарешка кашлица

Недостиг на витамини: Какви са симптомите?

Удря ни магнитна буря

Избраха Момчил Мавров за временен управител на Здравната каса

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

19 Натали Виденова 13.12.2013 | 17:16

Ооох мен винаги ме поваля пролетната умора

0 0 Напиши отговор

18 anytime anywhere 04.12.2013 | 15:31

Трудна работа е да се преборим с пролетната умора

0 0 Напиши отговор

17 Nikolai Stoqnov 05.03.2013 | 10:42

хубави съвети , ама не мисля че ще помогнат

0 0 Напиши отговор

16 defoto defoowe 04.03.2013 | 21:51

Здравей читатею ,тук съм за да ти споделя една от мойте тайни.Каква точно ли,какво би направил,ако разбереш,че правя по 1,50 на само за 5 мин.работа.Със сигурност те заинтересувах да можеш и ти.Аз сам само в началото на това.1,50 са нищо,но не са и малко за 5 мин. работа.Държа да отбележа ,че сумата ще разте,но от теб се иска търпение и постояннстжо.Колко ще изкараш ти зависи от теб и винаги е било така.Успех приятелю и не се отказвай трудно е,но няма лесни неща.Успешно печелене http://bit.ly/Tlm9ne

0 0 Напиши отговор

15 defoto defoowe 04.03.2013 | 21:50

0 0 Напиши отговор

14 Красимира Костова 04.03.2013 | 18:54

аз никога не я усещам, само миналата година за пръв път, все си мислех, че хората си измислят.

0 0 Напиши отговор

13 p kehaiova 04.03.2013 | 16:57

Наблягам на плодове през деня и вечер на салата. И обожавам да се прибирам пеш от работа.

0 0 Напиши отговор

12 Жанин Пенчева 04.03.2013 | 16:45

Мен започна да ме хваща вече пролетната умора.Трябва да взема някакви мерки.

1 0 Напиши отговор

11 Poli Geerhart 04.03.2013 | 16:21

Повечко витамини и движение, това е моята рецепта, а и всеки организъм различно понася тази смяна на часовника и пролетната умора.

0 0 Напиши отговор

10 lou reed 04.03.2013 | 16:16

Ах, от толкова време чакам да се стопли, че не смятам да чувствам пролетна умора.

0 1 Напиши отговор

9 Victoria Peshev 04.03.2013 | 15:57

Чак не ми се мисли какво ще се случи пак като се завъртят стрелките и ще трябва да се борим с умората и неразположението. Това измислено въртене на стрелките е напълно безполезно.

0 1 Напиши отговор

8 чичо съби 04.03.2013 | 15:45

За всичко си има малки трикове... Ето няколко как да я преборим - повече секс, повече хапване, по-малко работа и повече сън - мисля, че това ще свърши достатъчно добре работата.

0 0 Напиши отговор

7 мрачен интелектуалец 04.03.2013 | 15:43

Трябва да се тренира щом се позатопли. Така ще се избегне пролетната умора.

0 0 Напиши отговор

6 крива вежда 04.03.2013 | 15:35

Аз мисля, че поне след месец ще започне да настъпва пролетната умора, сега си е още раничко, така погледнато! КАто дойде, ще ми мислим - ще ходим някъде да релаксираме.

0 0 Напиши отговор