Защо трябва да ядем нар?

Нарът е възхваляван като суперхрана заради изобилието от антиоксиданти в него. Мащабен анализ на 194 проучвания доказва ползата от суперплода за добро здраве, пише в. Daily Express.

Предишни изследвания са показали, че нарът влияе върху намаляването на мазнините в областта на талията, понижава стреса, оказва благоприятен ефект върху артериалното здраве и повишава потентността. Към тези ползи настоящият анализ, направен от изследователи от Оксфордския университет, прибавя влиянието на нара върху контрола на гликемичния индекс - ключов аспект от борбата срещу диабет тип 2, и способността му да забавя разпространението на рак на простатата и дебелото черво.

"Анализирайки глобалния интерес към суперхраните и посветените на тях изследвания, установихме, че фокусът на специалистите насочен основно към нара. За една година са публикувани внушителните 194 проучвания върху него - повече, отколкото върху който и да е друг плод. Анализът ни предлага доказателство за ползата от суперплода нар, соковете и екстрактите от него за доброто здраве", пишат изследователите.