Как по-лесно да отслабнете

Не пропускайте закуската

по статията работи: Кремена Бедерева | 14.10.2013 | 11:21

Сътрудници на университета в Източна Финландия са установили, че петкратното хранене на ден е полезно за здравето, съобщи в. Daily Telegraph.

Учените твърдят, че когато закуската, обядът и вечерята се съчетаят с две допълнителни похапвания през деня, по-лесно се отслабва. А пропускането на едно хранене, например на закуската, може да има точно обратния ефект.

Изследователите са наблюдавали здравословното състояние на 4000 деца от момента на раждането до достигането на 16-годишна възраст, допълва БТА. Специалистите са установили, че тези от тях, които са се хранили по пет пъти на ден, са били с по-нисък индекс на телесната маса.

Дори наличието на наднормено тегло при родителите не е влияело на резултата. Пропускането на едно от всекидневните хранения е водило до натрупване на наднормени килограми.

Финландските учени са уверени, че хранителните навици са важен рисков фактор за затлъстяването. Тяхното влияние върху теглото е по-голямо от това на другите фактори.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


7 Dimitar Geshev 14.10.2013 | 18:57
Аз никога не закусвам и нямам никаква нужда от отслабване.
6 Krist Novoselic 14.10.2013 | 12:52
Най - лесно се отслабва чрез тренировки и диета. Ако искате да отслабнитие, най - важното е да ограничите до минимум въглихидратите.
5 Фани Василева 14.10.2013 | 12:50
По този въпрос има толкова много мнения, колкото са и хората. Според някои закуската е най-важна, според други е добре да се хапва по-леко... Моето мнение е, че всичко е строго индивидуално и човек сам трябва да прецени за себе си, лично аз се чувствам по-добре с по-лека закуска.
4 Moni Stoeva 14.10.2013 | 12:46
Закуската е най-важното ядене за деня, по- обилна закуска, а следващите хранения по-леки.
3 нова надежда 14.10.2013 | 12:07
Не закусвам, затова ли все съм дебела?:)
2 Кристина Минкова 14.10.2013 | 12:00
Само като гледам снимката и отслабнах :)))
1 Petar Petrov 14.10.2013 | 11:53
не мога да си обясня как се отслабва при хранене пет пъти на ден, наистина ми звучи нелогично.

ТВ програма

Кино

  • Сега Церемония по връчване на...
  • 23:30 Да надживееш Ескобар тв филм /32...
  • 00:20 Светът и ние /п/
  • 00:45 100% будни сутрешно токшоу с...
  • 02:20 Култура.БГ предаване за култура с...
  • 03:15 Господин Тау тв филм /18 епизод/п/
  • 03:45 Натисни F1 образователна поредица...
  • 04:15 Олтарите на България
  • Сега "Ергенът" - романтично риалити, с.3
  • 23:00 bTV Новините - късна емисия
  • 23:30 "Разобличаване" - сериал, с.2, еп.4
  • 00:40 "Марлон" - сериал, с.2, еп.9
  • 01:10 "Пожари" - сериал, еп.5
  • 02:10 bTV Новините /п./
  • 02:50 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 04:45 "Марлон" - сериал /п./
  • Сега "Есента на демона" (премиера) -...
  • 23:00 Новините на NOVA
  • 23:30 "Военни престъпления: Лос...
  • 00:30 "Честни измамници: Отново в...
  • 01:20 "Престъпни намерения" - сериал,...
  • 02:15 "Моето име е Мелек" - сериен филм
  • 03:15 "Наследство" - сериен филм /п/
  • 04:10 "Свободна да избира" - сериал /п/
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.