iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Лесен трик да не ядете толкова много сол. Вижте как!

Лесно е - просто започнете да използвате повече подправки и билки в храната си

по статията работи: Кремена Бедерева | 20.03.2014 | 15:32 14

Лесен трик да не ядете толкова много сол. Вижте как!

Thinkstock / Guliver

Колко сол е полезно да ядем?

Солта е вредна - тази мантра непрекъснато ни повтарят диетолозите и лекарите. И това е неоспорим факт. Но за много хора да намалят соленото в храната е трудно постижимо.

Спокойно - има спасение! Ново американско изследване твърди, че ако започнете да добавяте повече подправки и билки в храната, когато готвите, ще ограничите консумацията на сол значително.

Шерил Андерсън, ръководител на изследователския екип от Калифорнийския университет, обяснява пред британското издание Daily Mail, че хората, които са посещавали готварски курсове и са били обучени как да използват билки и подправки при готвене, включват по-малко сол в ястията.

А това неизменно е първа стъпка към здравословна промяна на хранителните навици, допълва БТА. "Ако хората се научат да готвят по различен начин, това ще им помогне да упражняват по-добър контрол над храненето си и съответно да се придържат към по-здравословни практики", казва Шерил Андерсън.

Още от Здраве

Лекари: Не отлагайте имунизациите без причина

Имунизационна схема за децата в България срещу коклюш включва имунизация с 6-валентна ваксина

МЗ е предприело мерки за ограничаване разпространението на коклюш

Кантарджиев каза защо коклюшът се появява през лятото?

Коклюш е остра респираторна инфекция, която протича с характерна конвулсивна кашлица, известна като магарешка кашлица

Недостиг на витамини: Какви са симптомите?

Удря ни магнитна буря

Избраха Момчил Мавров за временен управител на Здравната каса

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

14 Пламена Христова 21.03.2014 | 08:52

От доста време съм намалила употребата на сол, дори в някой моменти, когато готвя забравям да сложа и честно казано ми е много добре.

0 0 Напиши отговор

13 Янаки Тодоров 20.03.2014 | 23:33

С подправки и билки, действително е по лесно да се откажем от солта.

0 0 Напиши отговор

12 raicho ivanov 20.03.2014 | 19:20

Тези съвети ще са от полза, солта наистина е много вредна за организма на човек.

0 0 Напиши отговор

11 педя чиляк 20.03.2014 | 18:59

това са едни много полезни съвети, които трябва да се знаят от колкото се може повече хора и така да се спре яденето на толкова сол.

0 0 Напиши отговор

10 ханибал суарес 20.03.2014 | 18:58

много е важно да се знае, че солта не е много полезна и е крайно време да спрем да солим като невидели. дано тези съвети да станат ясни на повече хора.

0 0 Напиши отговор

9 ленено семе 20.03.2014 | 18:57

това са едни много полезни съвети, които трябва да се спазват много внимателно и да се знае, че солта не е много полезна.

0 0 Напиши отговор

8 комара трайчо 20.03.2014 | 18:57

не трябва да се яде много сол, защото не е полезна и може да доведе до много сериозни проблеми. нека това да се знае от колкото се може повече хора.

0 0 Напиши отговор

7 г-жа Тенджеркова 20.03.2014 | 18:43

Заслужава си да се пробва, тъй като солта наистина води до сериозни здравословни проблеими. Ако не това, то мога да се потърсят по-добрите алтернативи като морска и хималайска такава.

0 0 Напиши отговор

6 rebelle fleur 20.03.2014 | 16:52

това наистина помага, тъй като въпросните овкусяват добре храната и ни помагат да се отървем от пристрастяването си към отровно солените и сладки храни.

0 0 Напиши отговор