Методи за борба със затлъстяването при децата

Статистика от миналата година показва, че близо  59 000 от децата между 5 и 18-годишна възраст в България са с наднормено тегло, което е доста стряскащо. Аз не съм съгласна, че няма как това да се предотврати, затова се порових за полезни начини, по които да научите детето ви да яде здравословно и да е в нормите за възрастта.

Давайте му добър пример

Ако искате детето ви да се храни правилно, правете го и вие. Ако то вижда, че мама и татко купуват и слагат на масата само висококачествена храна, то самото ще посегне към нея.

Водете детето си редовно на профилактични прегледи

Те ще покажат дали е с нормално за възрастта си тегло.

Уверете се, че детето ви спи достатъчно

Проучвания показват, че децата, които спят по-малко, са изложени на по-голям риск от напълняване. Важно е да знаете, че децата в училищна възраст се нуждаят около 10 часа сън, а по-малките деца от 12 часа. 

С другите методи можете да се запознаете тук.