Топ 5 на най-вредните храни за закуска

Ето какво не трябва да хапвате сутрин

по статията работи: iNews.bg | 20.02.2014 | 07:13

Говори се, че закуската е най-важното ядене за деня. Което автоматично означава, че не е добре да я пренебрегваме или да правим компромиси с нея. Друга легенда разказва, че както ни тръгне денят, така ще го караме до края му. Ето ни още една причина да се погрижим в чинията ни да не попадат вредни неща още с първите слънчеви лъчи.

Сутрин не си приготвяйте:

Бекон, шунка и наденица


Обработените меса съдържат нитрати, които след време създават сериозни, здравословни проблеми, твърдят източници. Американският институт за изследване на раковите заболявания, наскоро публикува списък с 10-те най-вероятни неща, причинители на канцерогенно заболяване. Нитратите се намират на първо място.

Какво означава това, любители на месото? Че трябва да намерите друга алтернатива за сутрешната си закуска.

Сладки зърнени закуски

Някои сърнени храни са пълни с въглехидрати и захар. Обърнете внимание на този показател при избора си на зърнена закуска. Вероятно не искате нивата на енергията ви да се срине в средата на деня, така че заложете зърнените култури, лишени от тези екстри и богати на фибри + протеини.

Останалите ще намерите в Sportuvai.bg.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


35 Katrin Velinova 20.02.2014 | 21:21
Пакетирани палачинки с изкуствен сироп - това както и всичко което е замразено, полуготово пакетирано което само трябва да е претопли да се яде е все супер вредно и пълно с токсини.
34 голям шемет 20.02.2014 | 21:11
Подсладените млека са толкова изкуствени, те са пълни с с оцветители, изкуствени подсладители и химикали .
33 melrose place 20.02.2014 | 21:11
Понички и кексчета - това отдавна съм го изключил от менюто си. Това са много, много вредни храни, от които само губим, а не печелим
32 Katrin Velinova 20.02.2014 | 21:08
Бекон, шунка и наденица- само като ги чуя и ми призлява а какво остава да ги погълна и то на едно ядене, няма такъв вариант за мен
31 голям шемет 20.02.2014 | 21:08
Пържено ли е значи е вредно особено пък рано сутрин, избягвайте да ядете пържени храни, чипс и газирани напитки
30 melrose place 20.02.2014 | 19:21
Трябва да хапваме храни които са богати на фибри. Овесените ядки са препоръчителна закуска. И задължително плодове.
29 Emily Reed 20.02.2014 | 16:28
Яйчицата са най-добрият вариант за закуска, тъй като са засищащи и полезни. В комбинация с малко зеленчуци и масло - супер!
28 uchtiviq los 20.02.2014 | 15:12
наистина са много вредни храни, ям ги мноого рядко.
27 viktor viktorov 20.02.2014 | 12:15
Не ги ям и без това тези храни, хапвам две ябълки сутрин и пия голяма чаша с кафе и ми е добре през целия ден.
26 Софи Марсо 20.02.2014 | 11:58
Със сигурност подсладени млека и кексчета изобщо не трябва. Виж за шпунка и бекон защо не, ако е в малки количеста и е със гарнитура от салати?? Палачинките винаги си ги хапвам със сирене или мед.
25 Victoria Peshev 20.02.2014 | 11:58
Напълно подкрепям! Беконът не е толкова вреден, ако се намери на някоя местна фирма, която не го блъска с какво ли не или се направи домашен, най-добре. Останалото са боклуци в лъскави опаковки, които не си струват парите.
24 Анжелина ЖУЛИ 20.02.2014 | 11:45
Точно това не ям:) Нито ми е харесвало някога, нито пък съм яла. Само овесени ядки с мляко и мед, или ако са палачинки са с естествен подсладител като мед отново, рохки яйца с хлебче и салатка...все вкусни неща.
23 чичо съби 20.02.2014 | 11:03
"Говори се, че закуската е най-важното ядене за деня" - Не само се говори, а си е точно така . Аз мисля, че закуската преди всичко трябва да бъде витаминозна !
22 трагичен край 20.02.2014 | 10:47
да, трябва да се внимава какво се слага в устата, защото някой неща не могат да се ядат както трябва. нещата са много сериозни като цяло.
21 нелепо съвпадение 20.02.2014 | 10:47
Тези храни на снимката са много вкусни, но едва ли са толкова полезни . Ако си направите наденици в домашни условия, може, но не и тези по магазините !
20 комара трайчо 20.02.2014 | 10:46
да, определено има храни, които са опасни за живота на хората и трябва да се избягват. дано занапред хората да знаят за какво става въпрос и да не посягат към тези храни.
19 овчи транс 20.02.2014 | 10:46
да, трябва да се ядат вредни храни и още по-вредни храни. само по този начин може да се разнообрази закуската и това е ясно на всички хора.
18 коремного мекотело 20.02.2014 | 10:45
не, те не са полезни и е крайно време да спреш да ги ядеш. те само може да ти попречат на хранителния режим и това е ясно на всички.
17 трагичен край 20.02.2014 | 10:44
хубаво е да се знаят тези неща, защото по този начин ще може да знаем кои храни са здравословни. дано занапред хората да започнат да ядат по-здравословни храни.
16 комара трайчо 20.02.2014 | 10:44
това трябва да се знае много добре и да не се посяга към тези храни, защото са много опасни и от тях може да се напълнее страшно много.
15 овчи транс 20.02.2014 | 10:43
определено тези закуски не са много здравословни и това е повече от ясно. определено хората трябва да правят всичко възможно да не ядат тези закуски, защото не са много полезни.
14 коремного мекотело 20.02.2014 | 10:42
това определено може да се каже, че са много опасни закуски и трябва да се прави всичко възможно да се избягват. това само може да ни помогне да се храним по-добре.
13 Петко Войвода 20.02.2014 | 10:38
А не трябва изобщо да е така. Трябва да се използват само хубави храни и да не се прекалява с останалите. Не може така да се кара наистина.
12 опасен метод 20.02.2014 | 10:38
За всичко стават в интерес на истината. Има какво да се види тук според мен и това е ясно. Определено са повече от любопитни и това се вижда.
11 Бандата наОушън 20.02.2014 | 10:37
Да, трябва да се внимава с тях определено. Не е хубаво да се правят някакви излишни експерименти и това е повече от ясно на всички.
10 Иван Ангелов 20.02.2014 | 10:37
Има много вредни храни наистина и това се вижда повече от ясно. Внимавайте какви ги вършите наистина и не се поставяйте в някакви рискови ситуации.
9 Петко Войвода 20.02.2014 | 10:36
По-важно е да разнообразявате своята закуска, ако питате мен. Не трябва да ядете само някакви вредни храни, които могат да ви вкарат в голяма беля.
8 опасен метод 20.02.2014 | 10:36
"Сутрин не си приготвяйте: Бекон, шунка и наденица" - Ако е на сандвич може, но да не е толкова наситен с месо. Иначе най-добрата закуска за мен си остава киселото мляко.
7 Бандата наОушън 20.02.2014 | 10:35
"Ето какво не трябва да хапвате сутрин" - Има доста храни, които не трябва да се ядат сутринта наистина. Определено са доста опасни за здравето на хората.
6 Иван Ангелов 20.02.2014 | 10:34
Човек наистина трябва да внимава много какво слага в устата си. Определено има доста вредни храни, на които не им е мястото дори и сутринта да се хапват.
5 Krist Novoselic 20.02.2014 | 10:31
Като се замислим сериозно, ние постоянно се храмин с вредни храни . ОСобено хората, които нямат време да готвят и си купуват полуготови храни, пълни с буклуци .
4 tiha paranoq 20.02.2014 | 10:07
Аз не мислех, че зърнените закуски са толкова вредни . ОТвсякъде съм чувал, че те са много подходящи за закуска , заради енергията, която дават !
3 трендафил въжарски 20.02.2014 | 10:06
не ги ям изобщо
2 крива вежда 20.02.2014 | 09:24
О, да , определено тези наденици, шунки и тем подобни храни, са пълни с нитрати и изкуствени вещества в тях . И според мен те са крайно неподходящи за закуска !
1 empty world 20.02.2014 | 08:53
В този свят, в който живеем, ние постоянно сме заобиколени от вредни храни . Те са наявсякъде в магазините, в училищните лавки, в будките по спирките и т.н. Мисля, че тази тенденция да се ядат полуфабриката и сладкиши, наблъскани а канцерогенни вещества, е доста тревожна за нас и всички ние рязко трябва да сменим хранителните си навици и това, което ядем, за да можем да сме здрави , когато стигнем една уважителна възраст . Децата ни също се хранят доста не здравословно и ние сме тези, които трябва да ги контролираме .

ТВ програма

Кино

  • Сега Церемония по връчване на...
  • 23:30 Да надживееш Ескобар тв филм /32...
  • 00:20 Светът и ние /п/
  • 00:45 100% будни сутрешно токшоу с...
  • 02:20 Култура.БГ предаване за култура с...
  • 03:15 Господин Тау тв филм /18 епизод/п/
  • 03:45 Натисни F1 образователна поредица...
  • 04:15 Олтарите на България
  • Сега "Ергенът" - романтично риалити, с.3
  • 23:00 bTV Новините - късна емисия
  • 23:30 "Разобличаване" - сериал, с.2, еп.4
  • 00:40 "Марлон" - сериал, с.2, еп.9
  • 01:10 "Пожари" - сериал, еп.5
  • 02:10 bTV Новините /п./
  • 02:50 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 04:45 "Марлон" - сериал /п./
  • Сега "Есента на демона" (премиера) -...
  • 23:00 Новините на NOVA
  • 23:30 "Военни престъпления: Лос...
  • 00:30 "Честни измамници: Отново в...
  • 01:20 "Престъпни намерения" - сериал,...
  • 02:15 "Моето име е Мелек" - сериен филм
  • 03:15 "Наследство" - сериен филм /п/
  • 04:10 "Свободна да избира" - сериал /п/
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.