Кратки разходки в офиса предпазват от диабет

Разходка от 2 минути на всеки половин час е достатъчна, за да се предпазите

по статията работи: Лазар Тодоров | 03.07.2013 | 18:55
Кратки разходки в офиса предпазват от диабет
inm.com

Разходка от около 2 минути на всеки половин час в офиса може да предпази хората от диабет, пише в. Daily Express, позовавайки се на резултатите от новозеландско изследване.

Проучването е проведено от учени в университета на Отаго. Те са установили, че кратките разходки в службата влияят по-благоприятно върху здравето, от 30-минутно бързо ходене преди работа.

Честотата, а не продължителността на раздвижванията са важни за хората, които работят на бюро, твърдят специалистите.

В настоящото проучване са участвали 70 доброволци, които редовно се разхождали за 1 минута и 40 секунди на всеки половин час. Установено било, че при тях нивата на кръвната захар, мазнините в кръвта и инсулина са понижени. Именно те са предупредителните сигнали за надвиснала заплаха от диабет тип 2, допълва БТА.

Предишни проучвания са показали, че за намаляване на риска от захарна болест кратката разходка след хранене е също толкова ефикасна, колкото продължителните тренировки.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


8 atanas angelov 04.07.2013 | 11:10
ставам от време на време ,но не много често
7 Самоела Петкова 04.07.2013 | 10:22
трудна работа да си правя разходки на половин час
6 Dare Debil 04.07.2013 | 08:39
Баш на 30 мин е трудно да се получи, но пък е хубаво поне на всеки час човек да става и да се раздвижва малко.
5 Фани Василева 04.07.2013 | 07:42
За това е хубаво човек от време на време да става и да се поразтъпчва, то с това седене по цял ден на стол се схващаме, такива проблеми с кръста се появяват...
4 tedka todorova 03.07.2013 | 19:12
От утре започвам на всеки половин час разходка.
3 Алекса Тенева 03.07.2013 | 19:01
Ще се разхождаме значи:)
2 Летящият Честмир 03.07.2013 | 18:59
баси, вижте на снимката тази мацка от какво положение си е вдигнала крака - какви стави само, тази е магьосница в леглото, да знаете
1 Летящият Честмир 03.07.2013 | 18:59
едва ли това е достатъчно

ТВ програма

Кино

  • Сега 100% будни сутрешно токшоу с...
  • 11:00 Култура.БГ предаване за култура с...
  • 12:00 По света и у нас
  • 12:25 Новини на турски език
  • 12:30 Светът на жестовете
  • 12:45 Телепазарен прозорец
  • 13:00 Последният печели...
  • 14:00 "Петолиние на паметта
  • Сега "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Комиците и приятели" - комедийно...
  • 13:30 "Златно момче" - сериал, еп.75 /п./
  • 15:00 "Бараж" - сериал, еп.47
  • 16:00 "Скъпа мамо" - сериал, еп.3
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • Сега "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
  • 15:00 "Не ме оставяй" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
  • 17:00 "Семейни войни" (нов сезон) -...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.