Повече домати, по-малко депресии

Вероятността да развиете депресия ще намалее значително, ако ядете по няколко пъти седмично домати. Това показва изследване, обхванало 1000 души на 70 години и повече, съобщи в. "Дейли мейл".

Учени от Китай и Япония, работещи под ръководството на д-р Кайдзюн Ню от Медицинския университет на китайския гр. Тянцзин, препоръчват на хората да консумират домати 2-6 пъти седмично. При спазващите този режим на хранене случаите на диагностицирана депресия са с 46 на сто по-малко, отколкото са при хората, ядящи домати по-малко от веднъж път на седмица. Ако се ядат домати всеки ден, рискът от депресии намалява с 52%.

В доматите се съдържа ликопен, който намалява риска от рак на простатата и сърдечните пристъпи. Именно ликопенът е природният аналог на антидепресантите, твърдят учените. Причината е, че той влияе положително както на физиката, така и на психиката, като намалява уврежданията на мозъчните клетки, пише БТА.

Другите плодове и зеленчуци нямат подобен ефект.

Статистически данни показват, че поне 20 на сто от хората по света поне един път в живота са изпадали в депресия. Най-често този проблем засяга жените и възрастните.