00:24
10 минути медитация на ден правят чудеса
Това е по силите на всеки и преборва стреса
Американски и канадски учени откриха, че 10 минути медитация всеки ден са достатъчни на човек, за да намали нивото на тревожност и да повиши концентрацията си върху текущите задачи, съобщи сп. "Коншъснес енд когнишън", цитирано от Лента.
Експертите стигнали до тези изводи, след като оценили влиянието на медитационната практика върху самочувствието на 82 доброволци. Участниците били разделени в две групи, които трябвало да изпълнят задачи на компютър. По-добре се справила групата, която по време на изпълнението на заданията се разсейвала, за да медитира.
По време на медитация човек трябва да заеме определена поза и да прави дихателни упражнения. В резултат той постига състояние, в което се съсредоточава върху определено явление или предмет. Практиката е заимствана от древни индийски и китайски религиозни течения.
ТВ програма
Кино
- 01:50 100% будни сутрешно токшоу с...
- 03:25 Култура.БГ предаване за култура с...
- 04:20 Истории от Олимпийските игри /п/
- 04:35 Олтарите на България
- 04:45 По света и у нас /п от 20:00 часа/
- 05:30 Още от деня коментарно предаване /п/
- 06:00 Дворът с люлките игрален филм...
- 07:45 Телепазарен прозорец
- 00:40 "Дъф и Вазовски" - сериал, с.2, еп.5
- 01:40 "Ослепително слънце" - сериал, с.2,...
- 02:10 bTV Новините /п./
- 02:50 "Преди обед" - токшоу с водещи...
- 04:45 "Ослепително слънце" - сериал /п./
- 05:10 "Да живее крал Джулиън" -...
- 06:00 "Светът на здравето" - здравно...
- 06:30 Премиера: "Древно инженерство" -...
- 00:30 "911" - сериал, сезон 2
- 01:20 "Престъпни намерения" - сериал,...
- 02:15 "Моето име е Мелек" - сериен филм
- 03:15 "Наследство" - сериен филм /п/
- 04:10 "Свободна да избира" - сериал /п/
- 05:30 "Не ме оставяй" - сериен филм /п/
- 06:30 "Кобра 11: Обади се!" - сериал,...
- 07:30 "Събуди се" - предаване
Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.
