iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Безсънието ни дарява по един килограм на седмица

Малко повече сън – по-стегната фигура

по статията работи: Ивайло Коралски | 12.03.2013 | 13:33 16

Безсънието ни дарява по един килограм на седмица

Thinkstock/Guliver

От безсъние можем да напълнеем един килограм за една седмица, установи американско проучване, цитирано от Daily Mail.

Екипът на д-р Кенет Райт от университета в Колорадо направил експеримент с доброволци, които имали неограничен достъп до храна и на които било позволявано да спят не повече от 5 часа на денонощие, пише БТА.

Всички 16 млади участници в експеримента от двата пола наддали на килограми след седмица безсъние, прекарана в университетската болница в град Боулдър, щата Колорадо.

"Безсънието не е сам по себе си факторът, който ни кара да пълнеем", заяви Кенет Райт. "Но когато не си доспиваме, имаме тенденция да се храним по-обилно от обикновено, за да компенсираме енергийно".

За проучването екипът проследил консумираната енергия на участниците, чрез измерване на количествата вдишан кислород и издишан въглероден двуокис. През първите пет дни половината от доброволците можели да спят само 5 часа на нощ, докато другите се радвали на 8-9 часов сън. В следващите 5 дни младежите си разменили ролите.

Всички те имали неограничен достъп до храна. Но хората, които спели по 5 часа, горели с 5 на сто повече енергия, в сравнение с тези с нормален сън. Те консумирали също така повече храна и имали с 6 на сто по-висок калориен прием.

Изследването установило, че мъжете и жените реагират различно на безсънието. При нормален сън мъжете наддавали съвсем малко, докато жените запазвали теглото си едно и също. Но при намален 5-часов сън, и двата пола наддали с 1 килограм за една седмица.

Още от Любопитно

Има малка разлика в количеството сън, от което мъжете и жените се нуждаят

Спасиха котка от наводнението в Дубай, задържала се за дръжката на кола (ВИДЕО)

Лунен календар: Заемете се с творчество и саморазвитие

Дневен хороскоп за четвъртък

Ето какво не бива да правите с вещите на починалите си близки

Животът на тези зодии се преобръща до дни!

5 начина да привлечете всичко, което искате, с помощта на фън шуй

Махнете тези вещи от дома си!

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

16 bezpristrastno mnenie 12.03.2013 | 19:39

безсънието идва от проблеми и грижи, никой не го иска, но то те сполетява

0 0 Напиши отговор

15 Милена Стоилова 12.03.2013 | 17:31

Безсънието е много вредни са психическото и физическо здраве

0 0 Напиши отговор

14 Росица Живкова 12.03.2013 | 16:23

Затова имам такава хубава фигура - спя си чудесно :)

0 1 Напиши отговор

13 Там ТаРаРам 12.03.2013 | 15:34

Цъкни тук – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nrЦъкни тук – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr

Още

0 0 Напиши отговор

12 Батко Реджеп 12.03.2013 | 15:13

Малко повече сън – по-стегната фигура! Едно от най-хубавите неща за мен, това е сънят, въпреки че от сън спомен няма. Когато се наспя, аз имам прилив на енергия.

0 0 Напиши отговор

11 Полицейска палка 12.03.2013 | 15:05

снимката е страхотна

0 0 Напиши отговор

10 Полицейска палка 12.03.2013 | 15:04

аз пък си мислех, че е обратното

0 0 Напиши отговор

9 Старата Госпожа 12.03.2013 | 14:54

Значи трябва да се спи, за който иска по-стегната фигура! Това е най-важното от всичко, казано до тук :)) Сънят е нещо прекрасно :)

0 0 Напиши отговор

8 ilka ilchewa 12.03.2013 | 14:28

аз пък си милсех, че слабеем

0 0 Напиши отговор

7 Марго Хворева 12.03.2013 | 14:20

ПРи мен се получава точно обратния ефект - в периодите, в които съм нямала време за сън, включително и за хранене съм отблабвала драстимчно. Просто всеки организъм понася този стрес по различен начин.

0 0 Напиши отговор

6 ilka ilchewa 12.03.2013 | 14:04

трябва да се спи повече, ама като няма време?от сутринта откъм 8.30 съм пред компа, докъм 21 часа вечер, после се занимавам малко с детето, после пак сядам за малко пред компа, полсе лягам да спя, ама докато заспя и трябва да ставам

0 0 Напиши отговор