Алкохолът вреди на съня ни

Спиртните напитки нарушават циклите на съня

по статията работи: Владислав Рашков | 23.01.2013 | 10:56

Прекаляването с чашката преди лягане може да приспива лесно, но ново изследване показва, че то нарушава съня, информира BBC.

Екип от Лондонския център за изследване на сънищата смята, че алкохолът обърква циклите на съня. Спиртните напитки също така ограбват подсъзнанието от сънищата. Ако пък бъде консумиран твърде често, алкохолът предизвиква безсъние.

Той може да бъде причина за умора, както и за хъркането. "С увеличаването на количеството алкохолът затруднява дишането. Може да предизвика хъркане, както и неприятни смущения в съня", пише в доклад на Иршанд Ебрахим.

Доказателство за тезата си той вижда в проведените 20 изследвания. Според екипа от учени има три последствия, до които може да доведе алкохолът: лесно приспиване, дълбоко заспиване и чести смущения на съня.




Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


22 anytime anywhere 04.12.2013 | 15:32
Никакъв алкохол преди лягане. За по-бързи заспиване е най-добре човек да изпие чаша топло мляко.
21 Mary Alice 23.01.2013 | 15:53
Аз пия билков чай преди лягане и ми действа много добре
20 мрачен интелектуалец 23.01.2013 | 15:21
Това по себе си ли го отсъди?
19 fernando pineda 23.01.2013 | 15:20
Има нещо такова. Като препия и съня ми става една идея по-неспокоен. А и се будя рано :)
18 sleeping sun 23.01.2013 | 15:11
И аз мисля че е вреден, не помага а пречи на бързото заспиване.
17 joro sevdalinov 23.01.2013 | 14:19
Когато е повече поетия алкохол съм съгласен. Аз обаче си пия всяка вечер по 100 гр твърд алкохол и нямам проблеми със съня.
16 Ivan Ivanovski 23.01.2013 | 13:53
Очевидно вреди на англичаните,на българите не чак толкова.Все пак всичко е въпрос на количество.
15 Pretty Women 23.01.2013 | 12:44
Не са ми нужни изследвания, всичкото това го наблщдавам на мъжа ми! Когато пие до него не се спи, а когато не е пил е като агънце, дори не се помръдва, за хъркане и дума да не става!
14 Митридат Египетски 23.01.2013 | 12:33
а защо като се напия спя като заклан?
13 Мартин Киров 23.01.2013 | 11:56
и при мен е така . лягам и захърквам :)))
12 meden rudnik 23.01.2013 | 11:49
Спиртните напитки нарушават циклите на съня - когато съм леко подпийнал и спокоен спя най-добре, да не кажа, че нищо не може да ми наруши съня в такива ситуации.
11 Митридат Египетски 23.01.2013 | 11:43
българинът пие много
10 подут венец 23.01.2013 | 11:42
Вреди ли? Ела да ме видиш като се напия как толкова хубаво спя, че чак и на другия ден проспивам целия ден, дето се казва, особено ако е неделя :)
9 Дарин Трифонов 23.01.2013 | 11:40
лошо е да прекаляваш и да си разбиеш съня
8 Ruslana Hristova 23.01.2013 | 11:19
Пиенето не е лошо, само го изкарват такова, кво лошо има да си пийнеш по малко :Р
7 Atanas Hristov 23.01.2013 | 11:18
Не мен алкохола определено ми пречи на съня не мога да спя дълбоко,ами съм в някакво полубудно състояние и изобщо не се чувствам отпочинал като се събудя и то не когато съм прекалил с алкохола.
6 p kehaiova 23.01.2013 | 11:15
Да, така е, но в случая става въпрос за хъркане в следствие на акохол, което не може да се отрече, че го има.
5 Никита Т 23.01.2013 | 11:13
И това не е единственото, с което вреди на организма. Доста по-сериозни последствия може да има от прекаляването и честата консумация на алкохол, без значение по кое време на денониоощието е.
4 p kehaiova 23.01.2013 | 11:13
То акохола не вреди само на съня. Мога да си представя какъв кошмар е да спиш до някого, който е пил и хърка до теб.
3 Точно Тоя 23.01.2013 | 11:07
пиенето не е единствена причина за хъркането, не заблуждавайте хората, има други доста по-сериозни
2 Anna Vasileva 23.01.2013 | 11:07
Оф,аз пък страдам от безсъние, явно малко пиене ще ми помогне :РР
1 Silvi Milenova 23.01.2013 | 10:59
аз не пия,пък притежавам 2 от последствията " дълбоко заспиване и лесно приспиване" :) ако почна и да пия съм обречена :Д

ТВ програма

Кино

  • Сега Студио "Х": Кръгът Блечли тв филм...
  • 23:45 Болката игрален филм /САЩ, 2013г./,...
  • 01:20 Войните на Наполеон в Русия...
  • 02:10 Господин Селфридж тв филм /5 и 6...
  • 03:45 Студио "Х": Кръгът Блечли тв филм...
  • 04:30 Бразди /най-доброто/ /п/
  • 05:00 Иде нашенската музика с Даниел...
  • 06:00 Внимание, роботика анимационен филм...
  • Сега "Такси в Ню Йорк" - екшън, комедия...
  • 00:30 "Съдията" - драма (САЩ, 2014),...
  • 03:10 "Вечеря за идиоти" /п./ - комедия...
  • 05:10 "Cool...T" /п./
  • 06:00 "Малкото Пони: Приятелството е...
  • 07:00 "Двама мъже и половина" - сериал,...
  • 08:00 "Тази събота и неделя" /най-доброто/
  • 11:00 "Търси се" - токшоу с водещи Меги и...
  • Сега "Сага за викингите" (премиера) - с...
  • 00:10 "Полтъргайст " - с уч. на Сам...
  • 02:10 "Булка на прицел" - с уч. на Кариса...
  • 04:30 "Инга Линдстрьом: Обратно към...
  • 06:30 "Иконостас"
  • 07:00 "Черна любов" - сериен филм
  • 08:00 "Събуди се" - предаване
  • 10:00 "Инга Линдстрьом: Зората на нашето...
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета