Днес  (0)  |  Вчера  (27)  |     |   

Да се изправим срещу пролетната умора

За всичко си има малки трикове... Ето няколко как да я преборим

по статията работи: Кремена Бедерева | 04.03.2013 | 15:00

На 31 март, точно в 3 часа през нощта ще преместим часовниците с един час напред. Първи сигнал, че пролетната умора чука на вратата ни.

Диетолозите съветват да избягваме тежките храни, за да избегнем сънливостта и умората.

Други пък твърдят, че безсънието е нормална реакция на организма, който се опитва да се адаптира към промените и препоръчват да се преборим със стреса и липсата на сън чрез храната.

Как да стане това?

Опитайте се да промените начина си на хранене.

Зимата, сама по себе си, предполага по-тежки храни, за да може тялото да е добре снабдено с някоя и друга излишна мазнинка и да се предпазва от всички вредни външни влияния.

Пролетта обаче носи със себе си ухание на свежест – наблегнете повече на пресни зеленчуци и плодове. Може да махнете и вечерята, като цяло, или поне да намалите количеството храна на нея.  

Какво друго да правите, за да се преборите с пролетната умора, вижте на sportuvai.bg.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


19 Натали Виденова 13.12.2013 | 17:16
Ооох мен винаги ме поваля пролетната умора
18 anytime anywhere 04.12.2013 | 15:31
Трудна работа е да се преборим с пролетната умора
17 Nikolai Stoqnov 05.03.2013 | 10:42
хубави съвети , ама не мисля че ще помогнат
16 defoto defoowe 04.03.2013 | 21:51
Здравей читатею ,тук съм за да ти споделя една от мойте тайни.Каква точно ли,какво би направил,ако разбереш,че правя по 1,50 на само за 5 мин.работа.Със сигурност те заинтересувах да можеш и ти.Аз сам само в началото на това.1,50 са нищо,но не са и малко за 5 мин. работа.Държа да отбележа ,че сумата ще разте,но от теб се иска търпение и постояннстжо.Колко ще изкараш ти зависи от теб и винаги е било така.Успех приятелю и не се отказвай трудно е,но няма лесни неща.Успешно печелене http://bit.ly/Tlm9ne
15 defoto defoowe 04.03.2013 | 21:50
Здравей читатею ,тук съм за да ти споделя една от мойте тайни.Каква точно ли,какво би направил,ако разбереш,че правя по 1,50 на само за 5 мин.работа.Със сигурност те заинтересувах да можеш и ти.Аз сам само в началото на това.1,50 са нищо,но не са и малко за 5 мин. работа.Държа да отбележа ,че сумата ще разте,но от теб се иска търпение и постояннстжо.Колко ще изкараш ти зависи от теб и винаги е било така.Успех приятелю и не се отказвай трудно е,но няма лесни неща нали така . http://bit.ly/Tlm9ne
14 Красимира Костова 04.03.2013 | 18:54
аз никога не я усещам, само миналата година за пръв път, все си мислех, че хората си измислят.
13 p kehaiova 04.03.2013 | 16:57
Наблягам на плодове през деня и вечер на салата. И обожавам да се прибирам пеш от работа.
12 Жанин Пенчева 04.03.2013 | 16:45
Мен започна да ме хваща вече пролетната умора.Трябва да взема някакви мерки.
11 Poli Geerhart 04.03.2013 | 16:21
Повечко витамини и движение, това е моята рецепта, а и всеки организъм различно понася тази смяна на часовника и пролетната умора.
10 lou reed 04.03.2013 | 16:16
Ах, от толкова време чакам да се стопли, че не смятам да чувствам пролетна умора.
9 Victoria Peshev 04.03.2013 | 15:57
Чак не ми се мисли какво ще се случи пак като се завъртят стрелките и ще трябва да се борим с умората и неразположението. Това измислено въртене на стрелките е напълно безполезно.
8 чичо съби 04.03.2013 | 15:45
За всичко си има малки трикове... Ето няколко как да я преборим - повече секс, повече хапване, по-малко работа и повече сън - мисля, че това ще свърши достатъчно добре работата.
7 мрачен интелектуалец 04.03.2013 | 15:43
Трябва да се тренира щом се позатопли. Така ще се избегне пролетната умора.
6 крива вежда 04.03.2013 | 15:35
Аз мисля, че поне след месец ще започне да настъпва пролетната умора, сега си е още раничко, така погледнато! КАто дойде, ще ми мислим - ще ходим някъде да релаксираме.
5 Danail Dimitrov 04.03.2013 | 15:35
Не забравяйте да пийвате ракийка със салатата! И бира с рибката! Нали!?
4 числото Фи 04.03.2013 | 15:26
И аз съм твърдо ЗА хапването на по-лека храна. Яжте риба и салати, например.
3 Kristina Pavlova 04.03.2013 | 15:23
Аз си решавам проблема като се затрупвам с още повече работа и така не ми остава време не само за пролетна умора, ами и за работа.
2 Карла Христова 04.03.2013 | 15:19
Аз мисля да направя една прочистваща диета с много свежи плодове и зеленчуци, но ще включа и белтъци от яйца, за да си набавям повечко протеини.
1 Jana Kirova 04.03.2013 | 15:13
Така е, през пролетта и лятото трябва да се набляга на салатите, плодовете и зеленчуците съдържат много важни за организма витамини.

ТВ програма

Кино

  • Сега Иде нашенската музика с Даниел...
  • 06:00 Неделно евангелие
  • 06:05 Внимание, роботика анимационен филм...
  • 06:30 Диноотряд "Кунг-фу" анимационен...
  • 06:55 Патиланско царство
  • 07:10 Пътеки
  • 07:55 Денят започва с Георги Любенов
  • 10:25 Церемония по издигане на...
  • Сега "Cool...T" /п./
  • 06:00 "Малкото Пони: Приятелството е...
  • 07:00 "Двама мъже и половина" - сериал,...
  • 08:00 "Тази събота и неделя" - актуален...
  • 11:00 "Търси се" - токшоу с водещи Меги и...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Хотел Елеон" - сериал, с.3 еп.8
  • 13:00 "Вероника Марс" - криминален,...
  • Сега "В сънищата ми" - с уч. на Джобет...
  • 06:30 "Иконостас"
  • 07:00 "Хари и Меган: Една необикновена...
  • 08:00 "Събуди се" - предаване
  • 11:00 "Съдебен спор" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 Темата на NOVA
  • 13:00 "Завинаги любов" (премиера) - с уч....
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета