Днес  (0)  |  Вчера  (41)  |     |   

Депресирани сте? Марш веднага в парка на разходка!

Разходките за здраве са най-достъпното средство за преборването на диабета и депресиите, установи британско проучване

по статията работи: Кремена Бедерева | 20.01.2015 | 14:00

Разходките за здраве са най-достъпното средство за преборването на диабета и депресиите, установи британско проучване, цитирано от AFP.

Изследването на екипа от университета в Източна Англия е обхванало 2000 души от 14 страни. Учените внимателно проучили данните от клубовете за ходене за здраве.

В тях разходките са с различна интензивност и продължителност, но обикновено не надвишават 1 час умерен ход. При тези хора изследователите открили "статистически значими" подобрения на здравето в сравнение с времето, когато водели заседнал живот.

Сред ползите за здравето учените отчели по-добрата им физическа форма, по-малкото депресивни състояния, спадането на кръвното им налягане и на пулса, както и на нивата на лошия холестерол. Здравният статус на доброволците бил изучен преди и след включването им в клубовете за ходене за здраве.

Повечето от тях имали здравни проблеми преди да се присъединят към колективите, като затлъстяване, признаци на диабет, артроза и депресии.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Денят започва с Георги Любенов
  • 11:00 Как да правим изумителни снимки?...
  • 11:30 Туризъм.бг
  • 12:00 По света и у нас
  • 12:30 Бразди
  • 13:00 Иде нашенската музика с Даниел...
  • 14:00 Вяра и общество с Горан Благоев
  • 15:00 "Дамата с кученцето
  • Сега "Двама мъже и половина" - сериал,...
  • 08:00 "Тази събота и неделя" - актуален...
  • 11:00 "Cool...T" - лайфстайл предаване с...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "НепознатиТЕ" - документална...
  • 13:00 "Научи ме да летя" - романтичен...
  • 15:00 "Гласът на България" - музикално...
  • 16:00 "Мармалад" - токшоу с водещи Радост...
  • Сега "Черна любов" - сериен филм
  • 08:00 "Събуди се" - предаване
  • 11:00 "Съдебен спор" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 Темата на NOVA
  • 13:00 "Макс 2" (премиера) - с уч. на Зейн...
  • 14:50 "Тежка категория" - с уч. на Кевин...
  • 17:00 "Съдби на кръстопът" - предаване на...
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета