Йога с главата надолу

Или как да дишаме с главата надолу

по статията работи: Микаела Мохарамян | 15.04.2013 | 21:09
Йога с главата надолу
inm

Адхо Мукха Шванасана или куче с муцуната надолу е доста разпространена йога поза. Освен, че може да послужи за леко разтягане на задната част на бедрата, тя е добър вариант за придобиването на стабилност в раменния пояс, което е супер за рехабилитиране на разни болежки в съответната област.

Позицията може да бъде и много удачно решение за хората, които тепърва се учат да усвояват диафрагменото дишане, защото обръща тялото "с муцуната надолу". 

Вижте още на сайта на fitwell.bg.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


7 Vicky Angelova 17.01.2014 | 18:12
Това е супер полезно.
6 Камелия Стефанова 16.04.2013 | 16:54
котето много ми хареса как стои
5 Палома Гълъбова 16.04.2013 | 13:54
Важно е уточнение, че при изпълнението на такива обърнати пози не е добре да си хапвал мин 4 часа преди заниманията и то особено белтъчини.
4 Лили Добромирова 16.04.2013 | 13:20
Много готина поза, ако се научиш така да дишаш е много добър масаж за вътрешностите
3 Анжелина ЖУЛИ 16.04.2013 | 13:20
Обожавам да правя йога, но за първи път чувам за тази поза, а котето е толкова сладко:))
2 Мартин Киров 16.04.2013 | 10:39
хога упражненията са много полезни
1 Тони Иванова 15.04.2013 | 22:49
http://preview.tinyurl.com/c3vqysa

ТВ програма

Кино

  • Сега История.bg Строители на младата...
  • 13:35 Как да правим изумителни снимки?...
  • 14:00 Малки истории /п/
  • 14:15 Телепазарен прозорец
  • 14:30 Приключенията на Илайъс анимационен...
  • 14:40 Разследването на Мун тв филм
  • 15:10 72-те най-сладки животни...
  • 15:40 Телепазарен прозорец
  • Сега "Шоуто на Николаос Цитиридис" /п./
  • 13:30 Премиера: "Обещание" - сериал, еп.49
  • 15:00 Смехът като лекарство: "Новите...
  • 16:00 Смехът като лекарство: "Домашен...
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:30 "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 Премиера: "Свободен дух" - сериал,...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • Сега "Моят живот" - сериен филм, сезон 4
  • 13:30 "Остани с мен" (премиера) - сериен...
  • 15:00 "Черна роза" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Плюс - Минус" - публицистично...
  • 17:00 "Намери ме" (премиера) - сериен филм
  • 18:00 "Семейни войни" (премиера) -...
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета