Лесен трик да не ядете толкова много сол. Вижте как!

Лесно е - просто започнете да използвате повече подправки и билки в храната си

по статията работи: Кремена Бедерева | 20.03.2014 | 15:32
Лесен трик да не ядете толкова много сол. Вижте как!
Thinkstock / Guliver

Солта е вредна - тази мантра непрекъснато ни повтарят диетолозите и лекарите. И това е неоспорим факт. Но за много хора да намалят соленото в храната е трудно постижимо.

Спокойно - има спасение! Ново американско изследване твърди, че ако започнете да добавяте повече подправки и билки в храната, когато готвите, ще ограничите консумацията на сол значително.

Шерил Андерсън, ръководител на изследователския екип от Калифорнийския университет, обяснява пред британското издание Daily Mail, че хората, които са посещавали готварски курсове и са били обучени как да използват билки и подправки при готвене, включват по-малко сол в ястията.

А това неизменно е първа стъпка към здравословна промяна на хранителните навици, допълва БТА. "Ако хората се научат да готвят по различен начин, това ще им помогне да упражняват по-добър контрол над храненето си и съответно да се придържат към по-здравословни практики", казва Шерил Андерсън.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


14 Пламена Христова 21.03.2014 | 08:52
От доста време съм намалила употребата на сол, дори в някой моменти, когато готвя забравям да сложа и честно казано ми е много добре.
13 Янаки Тодоров 20.03.2014 | 23:33
С подправки и билки, действително е по лесно да се откажем от солта.
12 raicho ivanov 20.03.2014 | 19:20
Тези съвети ще са от полза, солта наистина е много вредна за организма на човек.
11 педя чиляк 20.03.2014 | 18:59
това са едни много полезни съвети, които трябва да се знаят от колкото се може повече хора и така да се спре яденето на толкова сол.
10 ханибал суарес 20.03.2014 | 18:58
много е важно да се знае, че солта не е много полезна и е крайно време да спрем да солим като невидели. дано тези съвети да станат ясни на повече хора.
9 ленено семе 20.03.2014 | 18:57
това са едни много полезни съвети, които трябва да се спазват много внимателно и да се знае, че солта не е много полезна.
8 комара трайчо 20.03.2014 | 18:57
не трябва да се яде много сол, защото не е полезна и може да доведе до много сериозни проблеми. нека това да се знае от колкото се може повече хора.
7 г-жа Тенджеркова 20.03.2014 | 18:43
Заслужава си да се пробва, тъй като солта наистина води до сериозни здравословни проблеими. Ако не това, то мога да се потърсят по-добрите алтернативи като морска и хималайска такава.
6 rebelle fleur 20.03.2014 | 16:52
това наистина помага, тъй като въпросните овкусяват добре храната и ни помагат да се отървем от пристрастяването си към отровно солените и сладки храни.
5 dancho danchev 20.03.2014 | 16:23
Значи да наблегнем на подправките и билките , за да ограничим употребата на сол, мисля че има логика в това.
4 северозападнала мома 20.03.2014 | 16:07
Според мен всичко е въпрос на навик. помагат за отказване от солта и пречистванията на организма, които изострят притъпените ни от джънка сетива.
3 Rosi Marinova 20.03.2014 | 15:55
МНого полезен съвет.
2 Jessie Mokka 20.03.2014 | 15:42
Да и аз така започнах да правя, вместо да слагам сол, слагам зеленчукови подправки и яденето става много добре, дори не е нужно да се соли след това.
1 Koko Taysana 20.03.2014 | 15:36
аз лично не ям сол, но виждам хора около мен,които солят на цвят!

ТВ програма

Кино

  • 00:30 Светът и ние
  • 00:50 100% будни
  • 02:45 Култура.БГ
  • 03:55 Бразди
  • 04:25 Законът на Дойл
  • 05:10 Още от деня
  • 05:40 Телепазарен прозорец
  • 06:00 Денят започва
  • Сега "Записът"
  • 01:00 "Опасни улици"
  • 02:00 bTV Новините /п./
  • 02:30 "Преди обед" /п./
  • 04:50 "Завинаги"
  • 05:40 "Домашен арест"
  • 06:00 "Трансформърс: Рескю Ботс"
  • 06:30 "Лице в лице" /п./
  • 00:30 Нюанси синьо
  • 01:30 Незабравимо 1
  • 02:30 Завинаги свързани
  • 03:30 Остани с мен /п/
  • 04:30 Мерием /п/
  • 05:30 Военни престъпления /п/
  • 06:30 Здравей, България
  • 09:30 На кафе
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета