Днес  (34)  |  Вчера  (41)  |     |   

Сок от череши за по-добър сън

Учени открили, че черешовият сок помага при безсъние

по статията работи: iNews.bg | 11.12.2011 | 12:57

Въртите се с часове в леглото и не можете да заспите – не помага нито чаша топло какао с мляко или пък чудотворните отвари за приспиване. Сега има спасение за мъчителното безсъние – изследователи са открили, че сок от череша помага на тези, които се мъчат да заспят с часове или пък се събуждат прекалено рано сутрин.

Учените открили, че ако хората пият по чаша черешов сок, два пъти дневно, те почиват средно по 39 минути повече, съобщава британският в. Daily Mail.

Това означава, че хората ще спят по около 25 минути повече и ще имат още 14 минути за почивка в леглото. Освен това ще се събуждат по-рядко през нощта, в сравнение с тези, които не се доверят на черешовия коктейл.

Учените дали на участниците в проучването по две порции черешов сок, разреден с половин литър вода. Доброволците също така е трябвало да се въздържат от консумацията на храни, съдържащи мелатонин – антиоксидант, който влияе върху съня.

След това изследователите проследили техните навици по време на сън, както и измерили техните нива на мелатонин в кръвта. Те открили, че пиенето на черешов сок води до по-дълъг сън сред 20-те от участниците. Учените отдават тази зависимост от съдържанието на мелатонин в плодовете.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


6 Златка Стоева 14.12.2011 | 16:35
Ако безсънието е на нервна почва , нищо не може да помогне - нито сок от череши, нито топло мляко, нито шумът на вълните. Затова е най-важно човек винаги да внимава за здравето си. И най-малката тревога може да прерасне в голям проблем.
5 Станимира Стоева 12.12.2011 | 10:13
Аз много обичам сок от череши и си го пие и без да имам нужда да се приспивам с него ;) И от вишни е готин, ама не от масовите натурални сокове, купешки.
4 Свежка . 12.12.2011 | 09:49
Към сока от череши може да добавите и една граматика на българския или на друг език – това приспива за по-малко от 15 минути! Гарантирам.
3 Ina Georgieva 12.12.2011 | 09:33
През зимните месеци се нуждаем от много повече сън, отколкото през лятото, затова е и много важно да спим добре, за да бъдем свежи на следващият ден. Поне веднъж в седмицата не мога да спя спокойно и се будя през нощта, затова смятам да изпробвам новата рецепта да видим какво ще стане.
2 Живка Илиева 12.12.2011 | 08:56
Лесна и вкусна рецепта, при това доста по-здравословна от илачите. Пълноценният сън е от огромно значение за нашето здраве, тъй като той помага за възстановяване на силите и е също толкова важен, колкото правилното хранене и упражненията.
1 Стамена Георгиева Георгиева 12.12.2011 | 08:56
Ако разчитате на топло какао с мляко, по-добре се откажете, защото е по-вероятно да ви ококори още повече, но не и да ви приспи. Какаото ободрява по принцип и аз лично така много пъти съм си разваляла съня. За сока от череши не бях чувала, но когато им дойде сезонът ще го изпробвам или може да отворя някой компот, защото ако трябва да разчитам на натуралните сокове по магазините, определено няма да има ефект.

ТВ програма

Кино

  • Сега Спортни новини
  • 21:00 Какво ще се случи 2 документална...
  • 21:30 Студио Футбол
  • 22:00 Футбол: Лудогорец - Ферецварош,...
  • 00:15 Култура.БГ /п/
  • 01:15 100% будни предаване за...
  • 02:15 Съкровище в двореца тв филм /41...
  • 03:25 Вечната музика /п/
  • Сега Премиера: "Завинаги" - сериал, еп.42
  • 21:00 "Фермата: Нов свят" - риалити, с.5
  • 22:30 "Помощ 112" - екшън-криминална...
  • 23:00 bTV Новините - късна емисия
  • 23:30 "Мъртва точка" - сериал, с.3 еп.6
  • 00:30 "Стрелата" - сериал, с.6 еп.1
  • 01:30 "Вътрешна сигурност" - сериал, с.7...
  • 02:30 "Преди обед" /п./
  • Сега "Черешката на тортата" - предаване...
  • 21:00 "Под прикритие" - сериен филм,...
  • 22:00 "Кошмари в кухнята" - риалити
  • 23:00 Новините на NOVA
  • 23:30 "Добрата съпруга" - сериен филм,...
  • 00:30 "Бегълци от бъдещето" - сериен филм
  • 01:30 "Завинаги свързани" - сериен филм
  • 02:30 "Слънце и луна" - сериен филм
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град