Спорт и разходки навън, за справяне с грипа

В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време

по статията работи: iNews.bg | 10.02.2018 | 12:15
Спорт и разходки навън, за справяне с грипа
pixabay.com
Повече за:

Спортът, разходките навън и храна, богата на витамини, са едни от най-сигурните оръжия срещу вирусите, които върлуват в момента.


Около това мнение се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.

Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.

"Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ни единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често", обясни д-р Николова пред Нова.

Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.

"Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен", каза проф. Попов.

Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, не са добри приятели на имунитета".

"В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време", категоричен е експертът.
Д-р Николова обясни и че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Бизнес.БГ
  • 21:30 В кадър Тръмп срещу Байдън - битка...
  • 22:00 Годунов. Продължението тв филм /8...
  • 23:00 По света и у нас
  • 23:30 Събота вечер с БНТ /п/
  • 00:30 Светът и ние /п/
  • 00:50 100% будни /п/
  • 02:45 Култура.БГ /п/
  • Сега Премиера: "Влад"
  • 22:30 Премиера: "Добрият доктор"
  • 23:30 bTV Новините
  • 00:00 "Записът"
  • 01:00 "Опасни улици"
  • 02:00 bTV Новините /п./
  • 02:30 "Преди обед" /п./
  • 04:50 "Завинаги"
  • Сега Под прикритие
  • 22:00 Хавай 5-0
  • 23:00 Новините на NOVA
  • 23:30 Военни престъпления
  • 00:30 Нюанси синьо
  • 01:30 Незабравимо
  • 02:30 Завинаги свързани
  • 03:30 Остани с мен /п/
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета