10 минути медитация на ден правят чудеса

Това е по силите на всеки и преборва стреса

по статията работи: iNews.bg | 03.05.2017 | 12:50
10 минути медитация на ден правят чудеса
inm.com
Повече за:

Американски и канадски учени откриха, че 10 минути медитация всеки ден са достатъчни на човек, за да намали нивото на тревожност и да повиши концентрацията си върху текущите задачи, съобщи сп. "Коншъснес енд когнишън", цитирано от Лента.

Експертите стигнали до тези изводи, след като оценили влиянието на медитационната практика върху самочувствието на 82 доброволци. Участниците били разделени в две групи, които трябвало да изпълнят задачи на компютър. По-добре се справила групата, която по време на изпълнението на заданията се разсейвала, за да медитира.

По време на медитация човек трябва да заеме определена поза и да прави дихателни упражнения. В резултат той постига състояние, в което се съсредоточава върху определено явление или предмет. Практиката е заимствана от древни индийски и китайски религиозни течения.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Лято с БНТ /п/
  • 02:35 Раят на дамите тв филм /8 епизод/п/
  • 03:50 Тайните на войната документална...
  • 04:45 Пристанищата на света
  • 05:00 Още от деня /п/
  • 05:40 Телепазарен прозорец
  • 06:00 Сутрешен блок
  • 09:00 Лято с БНТ
  • Сега "Домашен арест" - сериал, с.3 еп.18
  • 02:00 bTV Новините /п./
  • 02:30 "Преди обед" /п./
  • 04:30 "Завинаги" - сериал, еп.31
  • 05:30 "Домашен арест" /п./ - сериал
  • 06:00 "Трансформърс: Рескю Ботс" -...
  • 06:30 "Лице в лице" /п./
  • 07:00 "Тази сутрин" - информационно...
  • Сега "Женени с деца" - сериен филм,...
  • 02:30 "Завинаги свързани" - сериен филм
  • 03:30 "Остани с мен" - сериен филм /п/
  • 05:00 "Госпожа Фазилет и нейните дъщери"...
  • 06:00 "Скорпион" - сериен филм, сезон 3...
  • 06:55 "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета