6 здравословни храни, с които да замените калоричните десерти

Диетолозите са категорични, че да си позволявате по нещо сладко всеки ден няма да направи храненето ви нездравословно, стига то е да е подбрано правилно

по статията работи: iNews | 25.01.2023 | 19:04

Диетолозите са категорични, че да си позволявате по нещо сладко всеки ден няма да направи храненето ви нездравословно. Въпросът опира до избора ви на десерт. Специалистите посочиха шест алтернативи на познатите ни сладкиши, които обаче са далеч по-здравословни.

1. Заменете сладоледа с кокосово кисело мляко с плодове и ядки.

Ако е трудно да намерите кокосово мляко, тогава можете да вземете ползвате най-обикновено кисело мляко или йогурт. Това лакомство съдържа по-малко захар от обикновения сладолед.

2. Заменете традиционната торта или кексчета със сладкиши от бадемово брашно.

Смяната на пшениченото с бадемово брашно ще направи печивото по-здравословно.

3. Сменете бонбоните с фурми с фъстъчено масло.

Просто вземете няколко фурми и ги напълнете с фъстъчено масло, като вътре може да сложите и някаква ядка.

4. Заменете класическите вафли и гофрети със сироп с пълнозърнести вафли с фъстъчено масло.

5. Заменете млечния шоколад с черен шоколад.

Съдържанието на какао в шоколада трябва да бъде поне 70%, освен това се уверете, че в състава има по-малко добавена захар.

6. Заменете млечния шейк със смути.

Добавете малко плодове, зеленчуци и ванилов или шоколадов протеинов прах, разбийте в блендер и се насладете, пише dariknews.bg.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Говори сега следобеден блок
  • 20:00 По света и у нас
  • 20:30 След новините
  • 20:45 Спортни новини
  • 21:00 Събота вечер с БНТ
  • 22:00 Моят плейлист
  • 23:00 По света и у нас
  • 23:15 Студио Х: Мач пойнт игрален филм...
  • Сега "Бригада Нов дом" - социален проект...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 19:40 bTV Репортерите - поредица за...
  • 20:00 МЕГА ХИТ: "Бързи и яростни 5: Удар...
  • 22:40 МЕГА ХИТ: "Хищни птици и...
  • 00:50 "Като на кино" - предаване за кино
  • 01:00 "Живи машини" - фантастика, трилър...
  • 03:10 "Бригада Нов дом" /п./ - социален...
  • Сега "Съдби на кръстопът" - предаване на...
  • 18:00 "Ничия земя" - предаване
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 19:20 Темата на NOVA
  • 20:00 "G.I. Joe: Изгревът на Кобра" - с...
  • 22:20 "Фирмата" - с уч. на Том Круз,...
  • 01:30 "Спотлайт" - с уч. на Марк Ръфало,...
  • 03:40 "Кобра 11: Обади се!" - сериал,...

Наши Партньори

7sport.net
Betindex.net

Анкета