Промени храната си – удължи живота си

Порция орехи намалява риска от преждевременна смърт

по статията работи: iNews.bg | 28.10.2017 | 14:25
Промени храната си – удължи живота си

Американски учени заключиха, че незначителни промени в храненето могат да удължат живота в дългосрочен план, съобщи Лента.  

Например ежедневното заменяне на чаша подсладена напитка с порция орехи намалява риска от преждевременна смърт.   Специалистите анализирали връзката между промените в хранителния режим на 74 000 възрастни за 12-годишен период, от 1986 г. до 1998 г., и риска от смърт за тях през следващите 12 години, между 1998 г. и 2010 г. Качеството на хранителния режим било преценено въз основа на консумираното количество пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, риба.

Оказало се, че увеличените показатели за качеството на хранителния режим намалили риска от преждевременна смърт с 8-17%, а пониженото качество на хранителния режим го увеличило с 6-12%.

Дори хората, които водели нездравословен начин на живот, но се стараели да консумират повече здравословни храни, доживели до по-дълбоки старини в сравнение с онези, които не променили навиците си.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Туристически маршрути
  • 05:25 Още от деня /п/
  • 05:40 Телепазарен прозорец
  • 06:00 Сутрешен блок
  • 09:00 По света и у нас
  • 09:15 Култура.БГ
  • 10:15 100% будни /най-доброто/ предаване...
  • 11:15 Бързо, лесно, вкусно /п/
  • Сега "Завинаги" - сериал, еп.7
  • 05:30 "Домашен арест" - сериал
  • 06:00 "Трансформърс: Рескю Ботс" -...
  • 06:30 "Лице в лице" /п./
  • 07:00 "Тази сутрин" - информационно...
  • 09:30 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Шоуто на Николаос Цитиридис" /п./
  • Сега "Госпожа Фазилет и нейните дъщери"...
  • 05:30 "Незабравимо" - сериен филм,сезон 4...
  • 06:20 "Здравей, България" - сутрешен блок
  • 09:30 "На кафе"- предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Госпожа Фазилет и нейните дъщери"...
  • 13:30 "Остани с мен" (премиера) - сериен...
  • 15:00 "Черна роза"(премиера)- сериен филм
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета