Днес  (33)  |  Вчера  (32)  |     |   

Промени храната си – удължи живота си

Порция орехи намалява риска от преждевременна смърт

по статията работи: iNews.bg | 28.10.2017 | 14:25
Промени храната си – удължи живота си

Американски учени заключиха, че незначителни промени в храненето могат да удължат живота в дългосрочен план, съобщи Лента.  

Например ежедневното заменяне на чаша подсладена напитка с порция орехи намалява риска от преждевременна смърт.   Специалистите анализирали връзката между промените в хранителния режим на 74 000 възрастни за 12-годишен период, от 1986 г. до 1998 г., и риска от смърт за тях през следващите 12 години, между 1998 г. и 2010 г. Качеството на хранителния режим било преценено въз основа на консумираното количество пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, риба.

Оказало се, че увеличените показатели за качеството на хранителния режим намалили риска от преждевременна смърт с 8-17%, а пониженото качество на хранителния режим го увеличило с 6-12%.

Дори хората, които водели нездравословен начин на живот, но се стараели да консумират повече здравословни храни, доживели до по-дълбоки старини в сравнение с онези, които не променили навиците си.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Новини на турски език
  • 16:30 Бързо, лесно, вкусно
  • 17:05 Стани богат тв игра/п/
  • 18:00 По света и у нас
  • 18:20 Още от деня
  • 19:00 Съкровище в двореца тв филм /7...
  • 20:00 По света и у нас
  • 20:45 Спортни новини
  • Сега "Едно голямо семейство" - сериал,...
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:30 "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 "Местните 2019" - предизборен дебат
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 Премиера: "Завинаги " - сериал, еп.5
  • 21:00 "Фермата: Нов свят" - риалити, с.5
  • 22:30 "Комиците и приятели" - комедийно...
  • Сега "Плюс - Минус" - публицистично...
  • 17:00 "Намери ме" (премиера) - сериен филм
  • 18:00 "Семейни войни" (премиера) -...
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Откраднат живот: Кръвни връзки"...
  • 21:00 "Игри на волята: България"...
  • 22:00 "Пътят на честта" (премиера) -...
  • 23:00 Новините на NOVA
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета