Звездите отслабват с детски игри

Разкриха какво изгаря повече калории от фитнеса и джогинга

по статията работи: iNews.bg | 20.07.2016 | 19:45

Детските игри като скачане на въже и гоненица изгарят повече калории от джогинга и фитнеса и са много по-ефикасни за поддържане на теглото. Това твърдят британски експерти, цитирани от в. "Дейли мeйл" и цитиран от БТА.

Само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории, каране на велосипед - 190 калории, а гоненица - 115 калории. Сравнително по-ненатоварващата игра на дама гори 88 калории за 15 минути, а въртенето на обръч - 83 калории, казаха британски специалисти по фитнес.

Затова и звезди от световна величина поддържат форма с детски игри. Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър са фенове на скачането на въже. Бионсе и Мишел Обама разпускат с въртене на обръч, а Мадона и Гуинет Полтроу изгарят калории на батут.

Въпросът обаче е дали сме в толкова добра форма като едно 6-годишно дете, за да издържим подобни натоварвания. Подобни занимания не са за обездвижени хора, предупреждават специалистите.

"Функционалните тренировки предизвикват тялото по нов начин всеки път и осигуряват значително изгаряне на калории. Освен това са много забавни" - каза Тейт Толанд от международния клуб "Фитнес фърст".

"Това, което можем да научим от детската игра, е че те се движат на пориви. Ускоряват бързо в една посока, след това сменят посоката, забавят, спират, пак хукват" - допълни колегата му Анди Мактагард. И добавя: "Във фитнеса наричаме това трениране на интервали. След това тялото и метаболизмът функционират с по-висок темп за изгаряне на калории часове наред".

 

 

 


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Култура.БГ /п/
  • 03:55 Туризъм.бг /п/
  • 04:25 Законът на Дойл тв филм /12,...
  • 05:10 Още от деня коментарно предаване/п/
  • 05:40 Телепазарен прозорец
  • 06:00 Денят започва сутрешен блок с...
  • 09:00 По света и у нас
  • 09:05 100% будни
  • Сега "Преди обед" /п./
  • 04:50 "Завинаги"
  • 05:40 "Домашен арест"
  • 06:00 "Трансформърс: Рескю Ботс"
  • 06:30 "Лице в лице" /п./
  • 07:00 "Тази сутрин"
  • 09:30 "Преди обед"
  • 12:00 bTV Новините
  • Сега Завинаги свързани
  • 03:30 Остани с мен /п/
  • 04:30 Госпожа Фазилет и нейните дъщери /п/
  • 05:30 Военни престъпления /п/
  • 06:30 Здравей, България
  • 09:30 На кафе
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 Съдби на кръстопът
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета