iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Как да си гарантирате перфектната почивка

Няколко полезни здравни съвета, които трябва да знаете, преди да заминете

по статията работи: Елена Кирилова | 05.06.2013 | 13:44 16

Как да си гарантирате перфектната почивка

Thinkstock/Guliver

Докато времето до лятната почивка постепенно отминава, в главите ни вече се въртят мисли за дълги диви нощи, щури купони, изгреви и безделие.

Добре знаете, че няма как всичко да е толкова прекрасно, колкото ни се иска за едно наистина прекрасно лято.

Често се появяват непредвидени обстоятелства и проблеми, които ви изненадват. Особено проблемно се оказва здравето. В тази връзка ви представяме десетте малки тайни за здраве по време на ваканция.

Помощ при слънчев удар

В особено горещите дни се предпазете от слънчев удар, като пиете много вода (дори и да не ви се пие). Избягвайте алкохола и кофеиновите напитки, които ще ви дехидратират – оставете ги за по-хладната част на деня.

Местните специалитети

Когато сте на почивка, особено ако е на ново място, се случва да прекалите с похапването на местни специалитети. Ако ви е тежко, изпийте чаша чай от лайка. Лайката е природно средство за подобряване на храносмилането и облекчаване на болката в стомаха.

Останалите полезни съвети можете да прочетете в Peika.bg.

Още от Туризъм

ПСС предупреди: Внимавайте, има лед по пистите

Камата става първият посланик на Световната организация по туризъм към ООН

НАП запечатва 44 обекта в планинските курорти

Българите пътуват по-малко

Чакане за лифта в Банско: Опашките стигат до входа на паркинга

Симеон Матев зарадва скиори и сноубордисти

За опасност от измръзване в планините предупреждават от Планинската спасителна служба

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

16 Kamen Jelqzkov 05.06.2013 | 18:13

да не съм бебе, ходил съм вече, знам какво да правя.

0 0 Напиши отговор

15 Sisunka Mitevska 05.06.2013 | 16:58

Наистина много полезви съвети, хубаво е човек да има предвид всички тези неща, тъй като не се знае какво може да му се случи.

0 0 Напиши отговор

14 Katrin Velinova 05.06.2013 | 15:40

Отговор на коментар #13

Тогава недей да чакаш, ами си вземи две седмици отпуска. Човек трябва да се откъсва от работа от време на време. Успех!

0 0 Напиши отговор

13 Летящият Честмир 05.06.2013 | 14:53

да се надяваме, че няма да има проблеми на почивката ми, която започва на 15-и август. Миналата година и отпуската не си взех като хората, а и станах баща - там ми се полагаха по закон едни 15 дена за бащинство, но бях на нова работа и не исках да ги взема, така си и изгоряха. Бях компендсиран за което, за което съм благодарен. Тази година, ако няма много работа, ще взема да си взема и аз две седмици ей така, наведнъж,м да си почина истински

0 0 Напиши отговор

12 Suzi Quatro 05.06.2013 | 14:38

Понеже съм свикнала да правя дълги преходи в планината, вече нямам проблеми с мускулната треска и превантивното носене на лекарства. Но е важно да тренирате целогодишно, а не да се изтъпанчим на 8 часове преход без никога преди това да не сте ходили дълго.

0 0 Напиши отговор

11 Дивна Селчева 05.06.2013 | 14:37

Получавала съм слънчев удар - много е гадно:( Със сигурност на обяд не трябва да се пържиш на плажа, а по-скоро под сянката на някое заведение;)

0 0 Напиши отговор

10 Силви Милви 05.06.2013 | 14:36

Забелязали ли сте как чужденците не се размазват, като нас на почивка - а си спортуват рано сутрин, разхождат се, не се напитват като казаци (някои поне). Ние отиваме и се връщаме още по-зиморени.

0 0 Напиши отговор

9 Suzi Quatro 05.06.2013 | 14:35

Мечтая си за една хубава лятна почивка. И май тази година ще сме само двамата с Милото:)

0 0 Напиши отговор

8 otec natanail 05.06.2013 | 14:05

Няколко полезни здравни съвета, които трябва да знаете, преди да заминете - всеки може да дава съвети, ама на практика понякога нещата са далеч по-различни, според мен.

0 0 Напиши отговор

7 Marusq Laleva 05.06.2013 | 14:04

Много добри съвети, определено ще ги имам в предвид по време на лятната ми почивка и наистина трябва да се избягва слънцето в обедните часове, когато е най-силно.

0 0 Напиши отговор

6 Вяра Антонова 05.06.2013 | 14:01

Абе гледайте да не стоите много на слънце!

0 0 Напиши отговор

5 Баба Пъша 05.06.2013 | 13:54

Можете да гарантирате перфектната си почивка, като просто не мислите за нищо друго, което малко или много може да ви обремени мисловно :)) това е моят съвет към всички летовници.

0 0 Напиши отговор