Няколко ценни съвета за подобряване на концентрацията

Защото тя почти никога не е в достатъчни количества

по статията работи: Ивайло Коралски | 21.04.2013 | 17:11

Концентрацията, за съжаление, почти винаги не ни достига. Тя е едно крайно изплъзващо се от ръцете или мозъците ни явление. Особено в условия на хиляди от неща, които водят до разсейване, включително популярните социални мрежи като Facebook, платформи за комуникация като Skype и какво ли още не. Все по-трудно е човек да остане неподвластен на огромния информационен обем, който го залива отвсякъде, и да се фокусира в едно единствено нещо.

В такива "размирни" за съзнанието ни времена, Lifehack предлагат няколко съвета за това как да овладеете концентрацията по-успешно и да вършите нещата така, както трябва – ефективно, бързо и съсредоточено.

Разкарайте шума

За да се концентрира на човек са му нужни минути – най-често около петнайсетина, за да "влезе, както се казва, в състояние". Ако нещо постоянно издава звук около вас – чатове в Skype, лични съобщения във Facebook, други странични аларми, то вие никога няма да успеете качествено да се съсредоточите. Това важи и за телефона ви – ако имате нещо доста важно за вършене, известете близките и познатите си да не нарушават концентрацията ви.

Подберете внимателно средата около вас

Под "средата" тук се има предвид помещението, в което работите. Опитайте се да се наместите така, че да сте с лице към различни евентуални източници на разсейване. Врати, прозорци, стационарни телефони...като сте точно срещу тях спестявате загуба на ценни мигове от постигнатия фокус. Само се замислете – ако звънне телефона и нямате възможност да отговорите, а сте на другия край на стаята...няма ли прекосяването на помещението да наруши съсредоточаването ви?

Останалите съвети, в Econ.bg.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


1 sexapilnata pichka 22.04.2013 | 10:16
оф аз много трудно се концентрирам,супер лесно се разсейвам

ТВ програма

Кино

  • Сега Спортни новини
  • 21:00 Днес на Игрите обзор на...
  • 22:00 Дълбоката държава тв филм /2 сезон,...
  • 23:00 По света и у нас
  • 23:30 Уинона Ърп тв филм /2 епизод/(14)
  • 00:15 Отблизо /п/
  • 01:10 По света и у нас /п от 20:00 часа/
  • 02:05 Дълбоката държава тв филм /2 сезон,...
  • Сега Премиера: "Опасно изкушение"
  • 21:00 "Скъпи наследници"
  • 22:00 "Комиците"
  • 23:00 bTV Новините
  • 23:30 "Домашен арест"
  • 00:00 "Закон и ред: Специални...
  • 01:00 "Седем часа разлика" - сериал, с.2...
  • 02:00 "Преди обед" /п./ - токшоу
  • Сега Пътят на честта
  • 21:00 Магнум (премиера)
  • 22:00 Новините на NOVA
  • 22:30 Специален отряд (премиера)
  • 23:30 Черният списък
  • 00:30 "Добрата съпруга" - сериал, сезон 5
  • 01:30 "Бандитката" - сериал
  • 02:30 "Сияйна луна" - сериал
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета