Яденето на орехи – като диета за отслабване

Заедно с фъстъците те пазят и от смъртоносни болести, казват учени

по статията работи: iNews.bg | 24.09.2017 | 12:50
Яденето на орехи – като диета за отслабване
pixabay.com

Дълго време се смяташе, че хората, които искат са отслабнат, не трябва да ядат калорийните орехи. Но изследвания показаха, че орехите са богати на полезни мазнини, белтъчини, витамини и фитохимически съединения. Сега учените установиха, че орехите помагат за отслабване и защитават от затлъстяване, предаде БГНЕС.

Хората, консумирали орехи, са били с по-малко тегло от онези, които не са яли орехи. Освен това рискът от затлъстяване сред почитателите на орехите е по-малък с 5%. Орехите, впрочем, имат и други плюсове. Те са полезни за паметта. А заедно с фъстъците спасяват от преждевременна смърт.

Изследователи от Университета в Маастрихт установиха, че е достатъчно да се консумират само 10 грама орехи или фъстъци дневно, за да се намали рискът от смърт поради рак, сърдечно-съдови заболявания и други широко разпространени причини. Фъстъченото масло обаче няма този ефект.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Октопод тв филм /5 сезон, 3 епизод/...
  • 23:00 По света и у нас
  • 23:30 Ханибал тв филм /6 епизод/ (16)
  • 00:20 Светът и ние /п/
  • 00:40 100% будни /п/
  • 02:35 Култура.БГ /п/
  • 03:30 По света и у нас /п от 20:00 часа/
  • 04:25 Когато сърцето зове тв филм /12,...
  • Сега "Фермата: Време за пробуждане" -...
  • 22:30 "Шоуто на Николаос Цитиридис" -...
  • 23:00 bTV Новините - късна емисия
  • 23:30 "Двама мъже и половина" - сериал,...
  • 00:00 "Чък" - сериал, еп.9
  • 01:00 "Фамилията" - сериал, с.2 еп.1
  • 02:10 bTV Новините /п./
  • 02:40 "Преди обед" /п./ - токшоу
  • Сега "Игри на волята: България"...
  • 22:30 "Братя" (премиера) - сериал, сезон 3
  • 23:00 Новините на NOVA
  • 23:30 "Черният списък" (премиера) -...
  • 00:30 "Добрата съпруга" - сериал, сезон 7
  • 01:30 "Бандитката" - сериал
  • 02:30 "Сияйна луна" - сериал
  • 03:30 "Изпитанията на живота" - сериал /п/
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета