7 трика срещу настинка

Вижте как да се възстановите по-бързо през зимата

по статията работи: iNews.bg | 12.03.2014 | 19:51

Зимата може и да е към края си, но рискът от простудни заболявания си остава висок. Освен лекарства и витамини, е добре да отделите време и да се погрижите за цялото си тяло. А защо да не използвате времето вкъщи и за малко релаксация? Предлагаме ви няколко съвета за по-бързо оздравяване.

 

  1. Отидете на лекар. В повечето случай, ако е само настинка, предпочитаме да се лекуваме в къщи с традиционни методи. Но това често води до сериозни усложнения, затова е по-добре да се консултирате с лекар.

  2. Топли напитки. Чудите ли се, защо толкова помагат при настинка? Отговорът е лесен – защото затоплят тялото отвътре и облекчават симптомите. В тези случаи са подходящи всички видове чай, а за да усилите действието му, добавете парче лимон и лъжичка мед. Те са богати на витамин С и антиоксиданти.

  3. Течности и витамини. И двете са важни за бързото възстановяване, защото помагат на тялото да се справи с бактериите и вирусите. Най-добрият вариант е да пиете фрешове, които са богати на полезни микроелементи. Водата и прясното мляко също са добър вариант, но ги приемайте леко затоплени.

  4. Спете повече. Сънят е особено важен при болестни състояния, защото тялото се нуждае от повече енергия. Останете няколко дни в леглото, дори и да сте спали нормално през нощта. Така ще възстановите силите си по-бързо.

  5. Домашна хидротерапия. Хремата е един от основните симптоми при настинка и грип. За да я облекчите, си правете инхалация няколко пъти на ден – вдишайте дълбоко над купа с гореща вода, като покривате главата си с хавлиена кърпа. Добре е да потопите краката си в гореща вода, за да се затопли цялото тяло.

  6. Здравословна храна. В този период е препоръчително да консумирате топла и лесна за преглъщане храна, като пишка или зеленчукова супа. Добавете в менюто си пресен чесън или лук – те имат силни антиоксидантни свойства и ще помогнат на тялото да се възстанови по-бързо. Пресните плодове и зеленчуци също трябва да присъстват в менюто ви.

  7. Време за себе си. Щом се налага да прекарате няколко дни в леглото, нека поне да ви бъде приятно – вземете си хубава книга, изгледайте филм или сериал, за който нямате време, слушайте любимата си музика.   


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


7 Vicky Angelova 13.03.2014 | 10:30
Ако става дума за настинка няма за какво да се ходи при джипито. Купуват се прахчета от типа на Тайлол Хот, пие се витамин С и човек се пази и следи дали му се подобрява състоянието.
6 human factor 13.03.2014 | 10:25
Храната трябва да бъда здравословна, повече плодове и зеленчуци и не е лоша идея да се питя повече витамини и имуностимулатори.
5 Пламена Христова 13.03.2014 | 09:12
Всичките са много полезни, но не винаги помагат има случай в, които трябва да се приемат антибиотици или да се лежи в болница, ако не успеем с тези методи да се справим сами.
4 Пловдив БГ 13.03.2014 | 05:56
Здравословна храна. ...... "..... като пишка или зеленчукова супа" Ха сега де!Много интересна е тази първата "супа" дето препоръчвате :D
3 raicho ivanov 12.03.2014 | 20:37
Разбира се, че първо трябва да се отиде на лекар и след това за мен най - важен е съня, защото той наистина те лекува и възстановява.
2 emanoil momchev 12.03.2014 | 20:12
Повече витамини и няма проблем.
1 Лолита Набокова 12.03.2014 | 20:00
Ами не сте много точни с тази статия , защото топлите напитки понякога са противопоказни .

ТВ програма

Кино

  • Сега Слънце на детството двусериен...
  • 07:10 Магьосници детски тв филм /3 серия/
  • 07:40 Телепазарен прозорец
  • 08:00 Денят започва с Георги Любенов
  • 11:00 Туризъм.бг
  • 11:30 Джинс
  • 11:55 Препрочитаме Вазов
  • 12:00 По света и у нас
  • Сега "Трансформърс: Роботи под...
  • 06:30 "Хелиополис - градът на слънцето" -...
  • 07:30 "Приятели" - сериал, с.6 еп.24
  • 08:00 "Тази събота и неделя" - актуален...
  • 11:00 "COOLt" - лайфстайл предаване с...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Богатствата на България" -...
  • 13:00 "Цветът на дъгата" - драма, семеен,...
  • Сега Дъщеря ми /п/
  • 07:00 Кобра 11: Обади се!
  • 08:00 Събуди се
  • 11:00 Съдебен спор
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 Темата на NOVA
  • 13:00 Хрониките на Нарния: Принц Каспиан
  • 16:00 Грозна като смъртта
Пръст от цяла България носят в търновскатата Църква "Св. Никола" от ВМРО Това ще стане по време на тържествената сесия на парламента утре в старопрестолния град

Анкета