Разходките за здраве са най-достъпното средство за преборването на диабета и депресиите, установи британско проучване, цитирано от AFP.
Изследването на екипа от университета в Източна Англия е обхванало 2000 души от 14 страни. Учените внимателно проучили данните от клубовете за ходене за здраве.
В тях разходките са с различна интензивност и продължителност, но обикновено не надвишават 1 час умерен ход. При тези хора изследователите открили "статистически значими" подобрения на здравето в сравнение с времето, когато водели заседнал живот.
Сред ползите за здравето учените отчели по-добрата им физическа форма, по-малкото депресивни състояния, спадането на кръвното им налягане и на пулса, както и на нивата на лошия холестерол. Здравният статус на доброволците бил изучен преди и след включването им в клубовете за ходене за здраве.
Повечето от тях имали здравни проблеми преди да се присъединят към колективите, като затлъстяване, признаци на диабет, артроза и депресии.