Депресирани сте? Марш веднага в парка на разходка!

Разходките за здраве са най-достъпното средство за преборването на диабета и депресиите, установи британско проучване

по статията работи: Кремена Бедерева | 20.01.2015 | 14:00

Разходките за здраве са най-достъпното средство за преборването на диабета и депресиите, установи британско проучване, цитирано от AFP.

Изследването на екипа от университета в Източна Англия е обхванало 2000 души от 14 страни. Учените внимателно проучили данните от клубовете за ходене за здраве.

В тях разходките са с различна интензивност и продължителност, но обикновено не надвишават 1 час умерен ход. При тези хора изследователите открили "статистически значими" подобрения на здравето в сравнение с времето, когато водели заседнал живот.

Сред ползите за здравето учените отчели по-добрата им физическа форма, по-малкото депресивни състояния, спадането на кръвното им налягане и на пулса, както и на нивата на лошия холестерол. Здравният статус на доброволците бил изучен преди и след включването им в клубовете за ходене за здраве.

Повечето от тях имали здравни проблеми преди да се присъединят към колективите, като затлъстяване, признаци на диабет, артроза и депресии.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Последният печели...
  • 14:00 Телепазарен прозорец
  • 14:15 Арт дъга детски образователен филм
  • 14:40 Вълкът и седемте козлета 4-сериен...
  • 14:45 Господин Тау тв филм /12 епизод/
  • 15:20 Пътешествия: В света на японската...
  • 15:45 Телепазарен прозорец
  • 16:00 Бързо, лесно, вкусно
  • Сега "Комиците и приятели" - комедийно...
  • 13:30 "Златно момче" - сериал, еп.67 /п./
  • 15:00 "Бараж" - сериал, еп.39
  • 16:00 "Доктор Чудо" - сериал, с.2, еп.91
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 "Стани богат" - телевизионна игра с...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • Сега "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
  • 15:00 "Не ме оставяй" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
  • 17:00 "Семейни войни" (нов сезон) -...
  • 18:00 "Сделка или не" (премиера) -...
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
Васил Найденов: Наивна сума, но необходима за много колеги 500 лв. пенсия за Васил Найденов и още 107 родни звезди това предложение за пожизнена пенсия направиха в сряда от ГЕРБ.