Депресирани сте? Марш веднага в парка на разходка!

Разходките за здраве са най-достъпното средство за преборването на диабета и депресиите, установи британско проучване

по статията работи: Кремена Бедерева | 20.01.2015 | 14:00

Разходките за здраве са най-достъпното средство за преборването на диабета и депресиите, установи британско проучване, цитирано от AFP.

Изследването на екипа от университета в Източна Англия е обхванало 2000 души от 14 страни. Учените внимателно проучили данните от клубовете за ходене за здраве.

В тях разходките са с различна интензивност и продължителност, но обикновено не надвишават 1 час умерен ход. При тези хора изследователите открили "статистически значими" подобрения на здравето в сравнение с времето, когато водели заседнал живот.

Сред ползите за здравето учените отчели по-добрата им физическа форма, по-малкото депресивни състояния, спадането на кръвното им налягане и на пулса, както и на нивата на лошия холестерол. Здравният статус на доброволците бил изучен преди и след включването им в клубовете за ходене за здраве.

Повечето от тях имали здравни проблеми преди да се присъединят към колективите, като затлъстяване, признаци на диабет, артроза и депресии.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

ТВ програма

Кино

  • Сега Последният печели...
  • 20:00 По света и у нас
  • 20:45 Спортни новини
  • 21:00 Вечерното шоу
  • 22:00 Церемония по връчване на...
  • 23:30 Да надживееш Ескобар тв филм /32...
  • 00:20 Светът и ние /п/
  • 00:45 100% будни сутрешно токшоу с...
  • Сега bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 "Ергенът" - романтично риалити, с.3
  • 23:00 bTV Новините - късна емисия
  • 23:30 "Разобличаване" - сериал, с.2, еп.4
  • 00:40 "Марлон" - сериал, с.2, еп.9
  • 01:10 "Пожари" - сериал, еп.5
  • 02:10 bTV Новините /п./
  • 02:50 "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • Сега Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Hell’s Kitchen България" (нов...
  • 22:00 "Есента на демона" (премиера) -...
  • 23:00 Новините на NOVA
  • 23:30 "Военни престъпления: Лос...
  • 00:30 "Честни измамници: Отново в...
  • 01:20 "Престъпни намерения" - сериал,...
  • 02:15 "Моето име е Мелек" - сериен филм
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.