Добрият сън помага да помним повече положителни неща

Добрият нощен сън повишава положителните ни спомени, сочи ново проучване, цитирано от Daily Mail. 

Учените изследвали 70 младежи, които разделили в две групи - едните, от които спели през нощта, и другите - стоели будна в малките часове. И двете групи трябвало да си мислят за позитивни неща като кученца и цветя на неутрален фон като мебели. 

Спомените на участниците за изображенията били изследвани 12 часа по-късно, след като едните участници спали, а другите трябвало да останат будни. Резултатите показали, че положителните спомени били по-силни при тези, на които било позволено да поспят. 

Според професор Ребека Спенсър от Университета в Масачузетс сънят подобрява нашите положителни емоционални спомени, като позитивните спомени дори са с приоритет за обработка по време на сън. 

Спенсър смята, че резултатите биха могли да бъдат полезни при лечението на посттравматично стресово разстройство.

Оказва се, че когато сме будни, съзнанието ни може да изкриви положителните спомени и да ни накара да се чувстваме по-зле. 

Ето защо е важно да спим по достатъчно дълго време и да не пренебрегваме нуждите на организма ни от сън.