iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Зимна тренировка за изкусително коремче (ВИДЕО)

Вижте как да се поддържате във форма

по статията работи: Цанка Донкова | 28.11.2013 | 21:11 10

Зимна тренировка за изкусително коремче (ВИДЕО)

Youtube

Зимата е сезонът, в който многото дрехи крият несъвършенствата на тялото ни. Това до някъде ни успокоява и ние лека-полека забравяме да се грижим за фигурата си.

Това всъщност е основната ни грешка. Не трябва да пренебрегваме тренировките, защото когато разхвърляме палтата и шубите, отново ще започнем да се притесняваме от външния си вид.

За да избегнете тези неловки моменти ви предлагаме да се запознаете с една Зимна тренировка за изкусително коремче.

Видеото, което ви съветваме да превърнете в приоритет през следващите 10 минути, включваща ефективни упражнения за корем. Препоръчваме ви да не ги пренебрегвате, а да съсредоточите вниманието си върху тях.

Вижте как да постигнете изкусително коремче в Sportuvai.bg.

Още от Здраве

Обмислят обявяване на национална епидемия от коклюш

Заплатите на лекарите в "Пирогов" се вдигат със 7%, на сестрите - с 12

Експерт: Конспиративните теории с небивалици за ваксините са проблем

Има ли живак във ваксините?

Кантарджиев: Епидемия не се обявява, за да се затваряме, а защото законът развързва ръцете на министъра

Министър Кондева: Епидемия от коклюш ще бъде обявявана само в отделни райони

Вече сме в епидемична обстановка заради коклюша, твърди проф. Кантарджиев

Истина или мит: Разболява ли ни глутенът?

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

10 wild child 29.11.2013 | 14:53

"Зимата е сезонът, в който многото дрехи крият несъвършенствата на тялото ни. " - така се е и поради това хората имат навика да се отпускат и да хапват повечко.

0 0 Напиши отговор

9 Пламена Христова 29.11.2013 | 14:40

Честно казано много много не ми се занимава и то зимата,много ми е студено, а и на връщане от работа ходя пеш.

0 0 Напиши отговор

8 La Bicha 29.11.2013 | 12:53

Много добри предложения ще ги включа към моите тренировки, макар повечето съм ги правила;)

0 0 Напиши отговор

7 Kremena kremi 29.11.2013 | 12:52

Лично аз не обичам изолираните тренировки - т.е. само за корем, само за ръце, крака и т.н. Те подсилват тези части от тялото, но другите остават по-слаби, няма баланс в енергийния режим на тялото и общо взето няма и много голям ефект. Тези упражнения са идеално, но ако са включени в тренировка за цялото тяло:)

0 0 Напиши отговор

6 Алина Стефанова 29.11.2013 | 12:47

Много добра! За съжаление напоследък съм позарязала тренировките и това ми личи :( Зимата е много мързелив сезон, но това не е оправдание.

0 0 Напиши отговор

5 vili kula 29.11.2013 | 11:48

Хубава тренировка, но честно казано много не ми се занимава, предпочитам да ходя пеш от колкото да тренирам в къщи или във фитнеса.

0 0 Напиши отговор

4 Emily Reed 29.11.2013 | 11:08

В интерес на истината и една десетминутна тренировка би могла да има страхотен ефект върху тялото ни, ако има постоянство и не на последно място бъде съчетана с някакъв хранителен режим.

0 0 Напиши отговор

3 Milica Georg 29.11.2013 | 10:52

И зиме, и лете трябва да се полагат грижи за хубавото и стегнато тяло. Според мен обаче по-ефикасни са тренировките за цяло тяло с акцент някоя област. Не трябва да се забравя също така загряването и разгравянето!

0 0 Напиши отговор

2 Epifani Gancia 29.11.2013 | 09:04

Много добра тренировка, упражнения са супер интересни и разнообразни, ако се редува и с тренировки през другите дни за останалите мускулни груби ще е най-добре, трябва да тренираме тялото си в баланс.

0 0 Напиши отговор

1 Mer Zlatkova 28.11.2013 | 21:16

Не само зимата, но и през цялата година трябва да поддържаме тялото си във форма особено пък при това обездвижено ежедневие, тренировките са си необходимост.

0 0 Напиши отговор