И още веднъж за удивителните ползи от бирата

Въпреки лошата репутация на бирата, тя има някои значителни положителни влияния върху здравето. Бирата притежава множество естествени антиоксиданти и витамини и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.

Но, ако трябва все пак да направим равносметка - 1 бира на ден е добре за здравето ни, 4 – за бирено коремче, предупреждават специалистите, пише Foxnews.

Ако се притеснявате от дехидратация, имайте предвид, че бирата съдържа 93% вода, а дори според едно испанско проучване може да послужи за утоляване на жаждата по-добре, особено ако ви пече яркото слънце.

Но дори и така да е, коя бира бихте предпочели - тъмна или светла?

Тъмната бира съдържа в състава си повече антиоксиданти, както и спомага за обмяната на веществата. Скорошно проучване, направено от Journal of the Science of Food and Agriculture, сочи, че тъмното пиво има по-високо съдържание на желязо от светлото.

Самото желязо е особено важен минерал, от който телата ни се нуждаят. То играе важни роли в организма, една от които е да пренася кислород от дробовете ни през останалата част от тялото.

Друг добър избор са стъклените бутилки от 330 мл., които са много по-здравословни от масово произвежданите кенове, защото съдържат повече хмел.

Хмелът има в състава си полифеноли, които са превенция срещу нисък холестерол, както и ни помагат в борбата с грипа.

Само трябва да помним, че нищо прекалено не е на хубаво.