iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Как да не се притесняваме от излишните килограми по време на ваканция

13 съвета, които да ни предпазят от излишните килограми

по статията работи: iNews.bg | 13.03.2014 | 13:40 11

Как да не се притесняваме от излишните килограми по време на ваканция

Thinkstock/Guliver

Колко много обичаме да ходим на почивка и да се разтоварваме от ежедневието си. Но за излишните килограми няма почивни дни. Така се отпускаме по морето или на планина и си похапваме всякакви вкусотии, че в един момент усещаме, че се завръщаме отпочинали, но с допълнителен багаж.

Когато кантарът само потвърди нашите съмнения, тогава нещата наистина стават сложни. Предлагаме ви да разгледате 13 съвета, които ще ви помогнат да не пренебрегвате начина си на хранене по време на ваканция.

Резервирайте стая с кухненски бокс.

Това е най-добрият съвет за придържане към добрия хранителен режим по време на ваканция. Така ще имате пълен контрол над храната, която ядете и начинът, по който се приготвя.

Пригответе си обяд и закуски.

Ако ще прекарате деня си на плажа или сте планирали екскурзия за деня, е най-добре да се запасите с храна още от вкъщи.

Повече по темата четете в Kulinar.bg.

Още от Здраве

Сладките напитки водят до инсулт, сърдечна недостатъчност и предсърдно мъждене

4 места, които забравяте да почистите в хладилника

Лекар: COVID-19 значително намали имунната реактивност на хората

Парченце черен шоколад 5 пъти седмично намалява риска от диабет тип 2

Нутриционист: Не изхвърляйте най-голямата кост на рибата за Никулден

Кивито забавя стареенето и предпазва от рак

Лъгали ли са ни за мазнините?

Двама донори от Варна спасиха живота на четирима души

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

11 ваня иванова 13.03.2014 | 17:19

Ако някой си има изграден хранителен режим, където и да отиде това няма да му е проблем, поради простата причина, че вече си знае какво да яде.

0 0 Напиши отговор

10 Lady Garga 13.03.2014 | 17:18

Полезно инфо! Но като на вканация трябва да си като на вкаанция

0 0 Напиши отговор

9 Дива Самодива 13.03.2014 | 16:43

По време на почивка, ако си спазваш някакъв хранителем режим нищо не пречи и там да си го спазваш. Дори май е по-лесно. Иначе като цяло за няколко ден малко отпускане не е проблем:)

0 0 Напиши отговор

8 Ivelina Chervenkova 13.03.2014 | 16:14

Тренирайте повече излизайте на разходки и няма да натрупате толкова излишни килограми, повече зеленчуци и течности. :)

0 0 Напиши отговор

7 кученцето пиджи 13.03.2014 | 15:43

"Колко много обичаме да ходим на почивка и да се разтоварваме от ежедневието си" - Това е факт, цяла година човек работи и в крайна сметка заслужава и да си почине .

0 0 Напиши отговор

6 dancho danchev 13.03.2014 | 15:31

Не съм от притеснителните личности аз, килограмите макар и в повече са си мои .

0 0 Напиши отговор

5 дрезгав глас 13.03.2014 | 14:02

Аз лично никога не съм имал проблеми с килограмите, защото явно метаболизма ми е такъв, че колкото и да ям, в крайна сметка не мога да стана дебел и слава богу ! :)

0 0 Напиши отговор

4 Охльо Бохльо 13.03.2014 | 13:47

ваканцията си не виждам как да я прекарам в стая с кухненски бокс ;)

0 0 Напиши отговор

3 Пламен Панайотов 13.03.2014 | 13:45

На никой не му е приятно от това, че има излишни килограми и това е повече от ясно . Аз се надявам, че все пак тези хора ще намерят решение на своите проблеми .

0 0 Напиши отговор