Как да пречистите тялото си от депресивните състояния?

Известно е, че джогингът след работа премахва стреса от тежкия ден. Шведски учени обаче установиха защо тренировките са толкова релаксиращи и повдигат настроението, съобщи Daily Telegraph.

Учени от института "Каролинска" откриха, че физическата активност пречиства тялото от вреден химикал, който се натрупва при стрес и може да навреди на мозъка. 

От предишни изследвания е известно, че хората се чувстват по-добре след тренировка, защото движението предизвиква прилив на ендорфини. Сега стана ясно, че мускулите започват да действат като черен дроб или бъбреци и произвеждат ензими, които прочистват свързана с депресия молекула.

С най-добър ефект са аеробните тренировки, като бягането и карането на велосипед. Екипът се надява да бъде създадено хапче, което да предизвиква същия ефект при психично болните.