iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Лесен трик да не ядете толкова много сол. Вижте как!

Лесно е - просто започнете да използвате повече подправки и билки в храната си

по статията работи: Кремена Бедерева | 20.03.2014 | 15:32 14

Лесен трик да не ядете толкова много сол. Вижте как!

Thinkstock / Guliver

Колко сол е полезно да ядем?

Солта е вредна - тази мантра непрекъснато ни повтарят диетолозите и лекарите. И това е неоспорим факт. Но за много хора да намалят соленото в храната е трудно постижимо.

Спокойно - има спасение! Ново американско изследване твърди, че ако започнете да добавяте повече подправки и билки в храната, когато готвите, ще ограничите консумацията на сол значително.

Шерил Андерсън, ръководител на изследователския екип от Калифорнийския университет, обяснява пред британското издание Daily Mail, че хората, които са посещавали готварски курсове и са били обучени как да използват билки и подправки при готвене, включват по-малко сол в ястията.

А това неизменно е първа стъпка към здравословна промяна на хранителните навици, допълва БТА. "Ако хората се научат да готвят по различен начин, това ще им помогне да упражняват по-добър контрол над храненето си и съответно да се придържат към по-здравословни практики", казва Шерил Андерсън.

Още от Здраве

Недостиг на витамини: Какви са симптомите?

Удря ни магнитна буря

Избраха Момчил Мавров за временен управител на Здравната каса

Тревожно: Все повече родители не желаят да ваксинират децата си

Още магнитни бури идват към Земята

Божанов: Заплащането за издаване на електронна рецепта е незаконно

Кои са суперхраните на пролетта?

Удължават с още месец забраната за износ на определени групи лекарства

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

14 Пламена Христова 21.03.2014 | 08:52

От доста време съм намалила употребата на сол, дори в някой моменти, когато готвя забравям да сложа и честно казано ми е много добре.

0 0 Напиши отговор

13 Янаки Тодоров 20.03.2014 | 23:33

С подправки и билки, действително е по лесно да се откажем от солта.

0 0 Напиши отговор

12 raicho ivanov 20.03.2014 | 19:20

Тези съвети ще са от полза, солта наистина е много вредна за организма на човек.

0 0 Напиши отговор

11 педя чиляк 20.03.2014 | 18:59

това са едни много полезни съвети, които трябва да се знаят от колкото се може повече хора и така да се спре яденето на толкова сол.

0 0 Напиши отговор

10 ханибал суарес 20.03.2014 | 18:58

много е важно да се знае, че солта не е много полезна и е крайно време да спрем да солим като невидели. дано тези съвети да станат ясни на повече хора.

0 0 Напиши отговор

9 ленено семе 20.03.2014 | 18:57

това са едни много полезни съвети, които трябва да се спазват много внимателно и да се знае, че солта не е много полезна.

0 0 Напиши отговор

8 комара трайчо 20.03.2014 | 18:57

не трябва да се яде много сол, защото не е полезна и може да доведе до много сериозни проблеми. нека това да се знае от колкото се може повече хора.

0 0 Напиши отговор

7 г-жа Тенджеркова 20.03.2014 | 18:43

Заслужава си да се пробва, тъй като солта наистина води до сериозни здравословни проблеими. Ако не това, то мога да се потърсят по-добрите алтернативи като морска и хималайска такава.

0 0 Напиши отговор

6 rebelle fleur 20.03.2014 | 16:52

това наистина помага, тъй като въпросните овкусяват добре храната и ни помагат да се отървем от пристрастяването си към отровно солените и сладки храни.

0 0 Напиши отговор