Плодовете и зеленчуците намаляват риска от инсулт

Природните продукти намаляват риска от инсулт с почти една трета

по статията работи: iNews.bg | 10.05.2014 | 14:03

С цели 32% е по-малък риска от инсулт при редовно ядене на природни продукти. Китайски специалисти, направили мащабен анализ на предишни проучвания, установили, че консумацията на повече плодове и зеленчуци намалява опасността от инсулт с над 30 процента, съобщава Ройтерс.

Резултатите от анализа потвърждават препоръките на водещи организации, диетолози, както и на американския Център за контрол и превенция на заболяванията, които призовават за включване на повече плодове и зеленчуци в менюто.

Авторите на настоящото изследване от Медицинския колеж към университета Циндао, Китай, са анализирали данни от последните десетилетия за хранителните навици и здравето на стотици хиляди мъже и жени по света. Така те проследили по-добре връзката между инсулта и хранителните продукти от растителен произход в диетата.

Анализът покрива общо 20 изследвания и 16 981 случая на инсулт сред 760 629 души.

Изследователите безусловно установили, че хората, които консумират повече плодове и зеленчуци, намаляват рискът си да получат инсулт с 21 процента, отколкото при тези, които включват в менюто си по-малки количества от даровете на природата.

Ползите нарастват с увеличаването на консумираните плодове и зеленчуци. Рискът от инсулт намалява с 32 процента за всеки 200 грама плодове на ден и с 11 процента за всеки 200 грама зеленчуци дневно.

Китайските специалисти са установили още, че най-голяма полза за превенцията на инсулт има от цитрусовите плодове, ябълките и крушите, и листните зеленчуци.


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


9 Epifani Gancia 10.05.2014 | 17:53
Плодовете и зеленчуците съдържат изключително много ценни вещества, които поддържат организма в кондиция и ни предпазват от различни болести.
8 reni angelova 10.05.2014 | 17:38
Плодовете и зеленчуците са полезни като цяло и предпазват от доста болести, за това консумацията им е задължителна.
7 Romina Aleksandrova 10.05.2014 | 15:56
За това и хапването на повечето плодове и зеленчуци се препоръчва изключително като част от хранителния режим и като превенция за редица болести.
6 Miroslav Kynchev 10.05.2014 | 14:51
Плодовете и зеленчуците са много полезни!
5 amber sky 10.05.2014 | 14:50
Зависи обаче за какви плодове и зеленчуци става дума. Китайският лук например не може да се нарече особено полезна храна. Имат значение и условията при които са отгледани тези зеленчуци
4 задънена улица 10.05.2014 | 14:32
"Природните продукти намаляват риска от инсулт с почти една трета" - разбира се. няма нищо по-полезно от плодовете и зеленчуците
3 Kalo Storm 10.05.2014 | 14:31
Ами предполага се ;)
2 Marusq Laleva 10.05.2014 | 14:07
Така е, много е полезно да се ядат плодове и зеленчуци, но днешните са пълни с нитрати, особено тези, които ги продават по магазините, а домашно производство трудно може да се намери.
1 трендафил въжарски 10.05.2014 | 14:04
ами ще хапвам повече тогава

ТВ програма

Кино

  • Сега 100% будни сутрешно токшоу с...
  • 11:00 Култура.БГ предаване за култура с...
  • 12:00 По света и у нас
  • 12:25 Новини на турски език
  • 12:30 Светът на жестовете
  • 12:45 Телепазарен прозорец
  • 13:00 Последният печели...
  • 14:00 "Петолиние на паметта
  • Сега "Преди обед" - токшоу с водещи...
  • 12:00 bTV Новините - обедна емисия
  • 12:30 "Комиците и приятели" - комедийно...
  • 13:30 "Златно момче" - сериал, еп.75 /п./
  • 15:00 "Бараж" - сериал, еп.47
  • 16:00 "Скъпа мамо" - сериал, еп.3
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • Сега "На кафе" - предаване на NOVA
  • 12:00 Новините на NOVA
  • 12:30 "Наследство" (премиера) - сериен...
  • 13:30 "Свободна да избира" (премиера) -...
  • 15:00 "Не ме оставяй" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
  • 17:00 "Семейни войни" (нов сезон) -...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.