Работата зад бюро предразполага към пълнеене

В САЩ под 20% от професиите в днешно време изискват дори средно физическо усилие

по статията работи: iNews.bg | 01.06.2011 | 07:44
Работата зад бюро предразполага към пълнеене
inm.com

Предвид вече настъпващото лято, синьо море и златист плаж мнозина вече мислят как ще изглеждат като свалят дрехи и се изтегнат на плажната кърпа. Дали не съм прекалено дебел/а, дали тази гънка не мога да я изгладя, дали погледите ще се спират в мен или просто няма да могат да ме заобиколят?

За да не ви спохождат тези мисли, трябва да се замислите и каква е професията ви, показва ново проучване, публикувано в американския сайт Fastcompany. Оказва се, че един от най-големите врагове на фигурата ви на Аполон/Афродита е ... бюрото.

В САЩ под 20% от професиите в днешно време изискват дори средно физическо усилие, да не говорим за усилено. Само допреди половин век процентът е бил 50 на сто. А повече седене означава и повече трупане на резерви, но не в банковата ви сметка.

Според изследването американците, чиято работа изисква да седят на бюро, "добавят" по 142 калории към теглото си на ден. Това означава 15 паунда годишно (6,7 килограма).

Все пак, само защото работите на бюро не означава, че трябва да откривате, че имате родствени характеристики с тези сладки животинчета – хипопотамите. Има един куп начини да се избегне затлъстяването, а ако работодателят помогне малко, всичко ще е наред:

- направете абонамент на служителите си за най-близкия фитнес салон, ако сте работодател. Ако пък сте служител, какво чакате – запишете се сам/а

- измислете на служителите си време за почивка, в което задължително да има например разхода – раздвижването е много полезно

- в краен случай купете си стол за упражнения, вместо да седите просто в креслото. Помага ... ако сте упорит/а


Добави коментар
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари


10 Станимира Георгиева 01.06.2011 | 12:14
Някак си ми е трудно да си представя, съвременния български работодател да "направи абонамент за най-близкия фитнес салон" за служителите си? Те се чудят как да ги орежат социално по всички възможни параграфи, да има най-малко разходи за тях, какво остава за такъв излишен разход като карти за фитнес?! Хаха, едва ли в този живот, ще доживея да видя такова добро отношение от някой български работодател...
9 Ани Г. 01.06.2011 | 12:14
Е хората не могат, да напуснат работите си, защото е доказано, че се напълнява от тях? Просто е хубаво, всеки, както вас по-долу, да си тренира нещо, което му доставя удоволствие, носи му удовлетвореност и го поддържа в добра форма. Аз също ходя на тае бо, гледам да се разхождам някъде през уикендите, дали в града, дали някъде из планините, все тая - важното е да има движение!! И да, редовното хранене е от съществено значение.
8 Криси Митева 01.06.2011 | 12:14
"- измислете на служителите си време за почивка, в което задължително да има например разхода – раздвижването е много полезно" Това го има на някой места, има специални стаи за почивка и игри в някои фирми, но много рядко. Повечето от тях са фирми, в които, хората работят по цял ден на компютър, въвеждат данни или нещо подобно, което изисква много концентрация и тотално обездвижване. За съжаление, аз познавам само двама човека, които работят на такива места, но и двете са с чуждестранни мениджъри и се правят по един и същ начин във всички страни. Няма българска намеса в тях, за тази идея.
7 Алекс Г. 01.06.2011 | 11:44
Много е важно, храната която се изяжда от един човек как ще се усвои от организма. Ако човек тренира нещо и се грижи за физическата си форма, то това обикновено отива като мускул и сила. Ако ли не, се натрупват мазнини, които трудно се изчистват след това. Не си усложнявайте положението, защото после тази форма се връща с много тежки тренировки.
6 Цвете Жекова 01.06.2011 | 11:32
Работата на бюро изисква повече умствено натоварване, но също и предразполага към развиване на интелектуалните възможности. В живота на човек настъпва момент, в който натрупаните килограми в повечко са релевантни на придобития умствен багаж.
5 Draga Mateeva 01.06.2011 | 11:27
Не е работата , а начинът на живот на хората, предразполага към пълнеене. Е, изключвам тези, които работят по 10-14 часа и се прибират вкъщи капнали от умора. В тези случаи хората и да искат нямат нито време, нито сили да спортуват или внимателно да подбират храната си.
4 V D 01.06.2011 | 10:41
А пък като седиш по цял ден си много здрав. Колкото повече работиш зад бюрото, толкова повече се увеличава риска от рак на дебелото черво, имаш разширени вени и да не говорим кака започва да те боли всичко, защото не се движиш. Никак не е полезно, затова след работа трябва да се спортува. Аз лично ходя на народни танци, а мисля и да започна да ходя на тае бо с колежките. Мисля, че и двете неща биха ми помогнали да бъда здрава и да имам хубаво тяло :)
3 Иван Цветков 01.06.2011 | 09:17
Освен фитнес може да се тренира някакъв спорт. Аз лично играя баскетбол след работа поне 2 пъти в седмицата! Особено сега когато деня е по-голям няма никакъв проблем да се играе до късно.
2 Златка Стоева 01.06.2011 | 09:01
Не само работата зад бюро предразполага към напълняване. Дори и хората, чиято работа е свързана с постоянно движение и физическо натоварване, също са изложени на такъв риск. Хората напълняват, когато водят по улегнал начин на живот и най-вече от нередовно хранене. Мнозина докато са на работа не хапват почти нищо и вечер се прибират вкъщи прегладнели и приемат доста стабилна вечеря след което сядат/лягат пред телевизора.
1 Данчо Георгиев 01.06.2011 | 08:51
По-добре работа зад бюро, и да напълнееш малко, отколкото да си хамал някъде и да развиваш мускулатура докато извършваш товаро-разтоварачна дейност, на фона на цялостно съсипано здраве - кръст, крака, гръб!

ТВ програма

Кино

  • Сега Господин Тау тв филм /18 епизод/
  • 15:20 Пътешествия: В света на прекрасната...
  • 15:45 Телепазарен прозорец
  • 16:00 Бързо, лесно, вкусно
  • 16:30 Светът и ние
  • 16:55 България в 60 минути с Мариана...
  • 18:00 По света и у нас
  • 18:20 Още от деня коментарно предаване
  • Сега "Златно момче" - сериал, еп.74 /п./
  • 15:00 "Бараж" - сериал, еп.46
  • 16:00 "Скъпа мамо" - сериал, еп.2
  • 17:00 bTV Новините
  • 17:20 "Лице в лице" - публицистично...
  • 18:00 "Стани богат" - телевизионна игра с...
  • 19:00 bTV Новините - централна емисия
  • 20:00 "Ергенът" - романтично риалити, с.3
  • Сега "Свободна да избира" (премиера) -...
  • 15:00 "Не ме оставяй" (премиера) - сериен...
  • 16:00 Новините на NOVA
  • 16:10 "Пресечна точка" - публицистично шоу
  • 17:00 "Семейни войни" (нов сезон) -...
  • 18:00 "Сделка или не" (премиера) -...
  • 19:00 Новините на NOVA - централна емисия
  • 20:00 "Hell’s Kitchen България" (нов...
Какво е общото между цигарите и мазнините по корема Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.