Пътуване със самолет? Този път може и да не ви стане лошо

Ако пътувате често със самолет, вероятно ви се е случвало да сте жертва на така наречената въздушна болест. Това е вид главоболие, което се получава вследствие на въздушното налягане и смущения във вътрешното ухо.

Може да доведе до дисбаланс в тялото. Нормално е дори здравите хора да изпитат въздушна болест, но не е задължително това да се случи. Ето някои полезни съвети за предотвратяването ѝ:

1. При първата поява на въздушната болест вземете половин индийско орехче и го сложете под езика си. Индийското орехче има успокояващ и стабилизиращ ефект, а когато е поставено под езика, по-бързо оказва влияние върху кръвното налягане.

2. Ако сте склонни към въздушната болест, в момента, в който се качите на самолета, започнете да пиете чай от джинджифил.

За всеки случай си вземете предварително от вкъщи, тъй като не всички авиокомпании предлагат такъв чай. Трябва само да поискате чаша топла вода. Джинджифилът има естествен ефект против гаденето.

3. Преди полет избягвайте храни, които съдържат въглехидрати, както и захарни изделия. Захарта и въглехидратите предизвикват увеличение на адреналина, което може да доведе паник-атаки или въздушна болест.

Препоръчително е, ако трябва да ядете преди полета, да изберете високопротеиново ястие със зеленчуци с ниско количество на въглехидрати.

4. Ментовото масло е добро лекарство за въздушната болест и гаденето. Преди полет носете малко шишенце с ментово масло в ръчния си багаж. Ако не можете, вземете ментова дъвка или бонбон.

5. Ако имате възможност да избирате, седнете до прозореца. Гледането през него успокоява.

Ако намирате седенето до прозореца за клаустрофобично, изберете мястото до пътеката, тъй като ще имате повече възможност да се разхождате.

6. Когато сядате на мястото си, проверете дали клапата от вентилационната система е насочена към вас. Допълнителното количество кислород ше ви помогне при гадене и виене на свят.

И още някои съвети - ако чувствате общо неразположение по време на полет, избягвайте да четете книги.

По-добре използвайте времето за почивка, пуснете си музика и се отпуснете.

Преди да се качите на който и да е самолет, проверете внимателно изискванията на авиокомпанията, с която летите - някои предмети може да не са позволени за пренасяне.