10 причини да тренирате, които не са свързани с външния вид

Естествено, че редовното спортуване води до подобряване на външния вид, но истината е, че тренировките не са в помощ само на човешката ни опаковка, но стимулира и много други неща. Ето ви 10 от тях:

1. Удължава живота

Хората, които спортуват, живеят средно 4.5 години повече от мързеливците.

2. Намалява стреса

При спортуване се отделят ендорфини. Да, тичането в парка може и да се усеща като адски неприятно изживяване, но само забележете колко добре ще се чувствате след като приключите с тичането.

3. Подобрява сексуалния ви живот

Защото чрез тренировките подобрявате и кръвообращението си.

4. Подобрява настроението

Изчислено е, че около 5 минути след края на тренировката настроението осезаемо се повишава.

5. Подобрява съня

Няма нищо по-хубаво от добър и пълноценен сън. Смята се, че добрата тренировка спомага за по-качествения сън.

Всички 10 причини да тренирате, но не само за да ваете тяло, можете да прочетете в Div.bg.