Кардиолог разкри как да преборим пролетната умора

Пролетната умора е състояние, което засяга много хора след дългите зимни месеци. Според кардиолога д-р Танер Шахин този проблем не възниква внезапно, а се натрупва постепенно през зимния период.

"Пролетната умора се натрупва през останалите сезони, когато е било по-често тъмно и сме по-депресирани и стресирани. Обикновено през зимата излизаме по тъмно и се прибираме по тъмно, което влияе на цялостното ни усещане за света", обясни специалистът в ефира на bTV.

Експертът успокоява, че това е временно състояние. Докато премине пролетта, организмът ни постепенно ще се адаптира и ще бъде готов за летния сезон. Същевременно той предупреждава за сериозни рискове, свързани с рязката промяна на температурите.

Кой е изложен на най-голям риск?
Д-р Шахин подчертава, че температурните амплитуди са особено опасни за определени групи хора - пациенти с хронични заболявания, хора със сърдечносъдови проблеми, сърдечна недостатъчност и исхемична болест на сърцето. При тях е необходимо специално внимание и адаптиране на терапията според сезона.

"Обикновено от зимата към лятото трябва някои лекарства да се намалят или да се спрат, защото започва да спада кръвното налягане, отделно губим течности с това", посочва кардиологът.

Ключови препоръки за здравословен преход
За да преминем успешно през този преходен период, специалистът дава няколко важни препоръки. На първо място е движението - умерена физическа активност помага на организма да се адаптира по-лесно към променящите се условия. Не по-малко важен е балансираният хранителен режим и достатъчният прием на течности още от ранните сутрешни часове.

Кардиологът обръща специално внимание на опасностите от преяждането, което освен до затлъстяване, води и до възпалителни процеси в организма, допълнително утежнявайки състоянието през преходния сезон.

Внимание с добавките за отслабване
В стремежа си да постигнат бърза форма за лятото, много хора прибягват до различни хапчета и добавки за отслабване. Д-р Шахин категорично предупреждава срещу подобни практики без консултация със специалист.

"При мен идват хора след много консумация на чай за отслабване или стероиди", споделя кардиологът, давайки да се разбере, че подобни практики могат да имат сериозни последици за здравето.

С малки промени в ежедневието и разумен подход, можем да преминем през пролетта без сериозни здравословни проблеми и да посрещнем лятото в добра форма, завършва експертът.