iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Секс позите, с които спортувате и в леглото

Най-приятната тренировка

по статията работи: iNews.bg | 18.03.2014 | 16:37 8

Секс позите, с които спортувате и в леглото

Thinkstock/Guliver

Определено една "тренировка" в леглото, не може да се сравнява с един час на пътечката, но все пак има пози, които натоварват определени групи мускули дотолкова, че да ви откажат от фитнеса на другия ден. Ето ги и тях:

Кучешката

В тази позиция се натоварват мускулите на торса, защото жената трябва да се стабилизира на ръцете и краката си. Като в същото време се усеща и напрежение върху четириглавия мускул и седалищните мускули. Може да се използва и модификацията на тази позиция (с ръце на стената), за да се натоварят раменете.

Останалите 4 пози ще научите при колегите от Sportuvai.bg.

Още от

И когато стане най-страшно и нетърпимо, ще се появи ТЯ

Германското разузнаване предупреди за заплаха от Москва

КС забрани на ЦИК да публикува протоколите от над 2 000 секции

Зеленски призова за още санкции срещу Русия

Захариева: Европа трябва да инвестира повече в собствената си отбрана и сигурност

Доналд Тръмп: По-трудно ми е да преговарям с Украйна, отколкото с Русия

8 Март е остарял празник, смятат над 60% от българите

Надежда Йорданова: Поведението на "Възраждане" е меко казано безотговорно

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

8 Mighty Quinn 28.03.2014 | 19:16

със секс се горят калории

0 0 Напиши отговор

7 dancho danchev 18.03.2014 | 19:48

Няма спор, приятна е такава тренировка за всеки от нас.

0 0 Напиши отговор

6 Надя Богданова 18.03.2014 | 17:16

Определено може да помогне за добрата форма.

0 0 Напиши отговор

5 otec natanail 18.03.2014 | 17:12

Абе, секс ли ще правим в крайна сметка или някакви упражнения . Секса си е секс и той трябва да бъде водещия, ако ще правите упражнения, вървете във фитнеса ! :)

0 0 Напиши отговор

4 Emily Reed 18.03.2014 | 17:08

Приятна и ползотворна тренировка наистина, може би една от малкото такива, за които няма две мнения по този въпрос. :)

0 0 Напиши отговор

3 Rosi Marinova 18.03.2014 | 16:56

Това ми хареса :)

0 0 Напиши отговор

2 опитен ловец 18.03.2014 | 16:48

В почти всяка стойка можете да спортувате, стига да изпълнявате движенията правилно и да не си натоварвате толкова кръста. Прави се с чалъм, както му се вика :))).

0 0 Напиши отговор

1 Иван Ангелов 18.03.2014 | 16:45

Харесвам разнообразието в секси и съм намислил едни неща които да изпробвам в най-скоро време :). Не трябва да бъдете монотонни, защото ще си омръзнете бързо така!

0 0 Напиши отговор