23:42
10 минути медитация на ден правят чудеса
Това е по силите на всеки и преборва стреса
Американски и канадски учени откриха, че 10 минути медитация всеки ден са достатъчни на човек, за да намали нивото на тревожност и да повиши концентрацията си върху текущите задачи, съобщи сп. "Коншъснес енд когнишън", цитирано от Лента.
Експертите стигнали до тези изводи, след като оценили влиянието на медитационната практика върху самочувствието на 82 доброволци. Участниците били разделени в две групи, които трябвало да изпълнят задачи на компютър. По-добре се справила групата, която по време на изпълнението на заданията се разсейвала, за да медитира.
По време на медитация човек трябва да заеме определена поза и да прави дихателни упражнения. В резултат той постига състояние, в което се съсредоточава върху определено явление или предмет. Практиката е заимствана от древни индийски и китайски религиозни течения.
ТВ програма
Кино
- Сега Студио Х: Мадлен Колинс игрален...
- 01:05 Туризъм.бг /п/
- 02:05 Бразди /п/
- 02:35 Малки истории /п/
- 03:30 По света и у нас /п от 20:00 часа/
- 04:00 Панорама с Бойко Василев /п/
- 05:00 Иде нашенската музика /п/
- 06:00 Вълшебните приказки на щурчето:...
- Сега "Годзила срещу Конг" - екшън,...
- 01:40 "Древно инженерство" - документална...
- 02:50 "Вкусът на България" - кулинарно...
- 03:20 "Търси се…" - токшоу с водещи Меги...
- 04:10 "Мистър Пибоди и Шърман" -...
- 05:10 "Да живее крал Джулиън" -...
- 06:00 "Светът на здравето" - здравно...
- 06:30 Премиера: "Древно инженерство" -...
- Сега "Неуловим" - с уч. на Джеймс...
- 00:10 "Хубав ден в квартала" - с уч. на...
- 02:00 "Четириноги приключения" - с уч. на...
- 03:50 "Кобра 11: Обади се!" - сериал,...
- 04:40 "Предложение за брак" - с уч. на...
- 06:00 "Иконостас"
- 06:30 "Кобра 11: Обади се!" - сериал,...
- 07:30 "Събуди се" - предаване
Анализът им показва, че започването на пушенето и пушенето през целия живот е свързано с увеличаване на коремните мазнини.
