iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Безсънието ни дарява по един килограм на седмица

Малко повече сън – по-стегната фигура

по статията работи: Ивайло Коралски | 12.03.2013 | 13:33 16

Безсънието ни дарява по един килограм на седмица

Thinkstock/Guliver

От безсъние можем да напълнеем един килограм за една седмица, установи американско проучване, цитирано от Daily Mail.

Екипът на д-р Кенет Райт от университета в Колорадо направил експеримент с доброволци, които имали неограничен достъп до храна и на които било позволявано да спят не повече от 5 часа на денонощие, пише БТА.

Всички 16 млади участници в експеримента от двата пола наддали на килограми след седмица безсъние, прекарана в университетската болница в град Боулдър, щата Колорадо.

"Безсънието не е сам по себе си факторът, който ни кара да пълнеем", заяви Кенет Райт. "Но когато не си доспиваме, имаме тенденция да се храним по-обилно от обикновено, за да компенсираме енергийно".

За проучването екипът проследил консумираната енергия на участниците, чрез измерване на количествата вдишан кислород и издишан въглероден двуокис. През първите пет дни половината от доброволците можели да спят само 5 часа на нощ, докато другите се радвали на 8-9 часов сън. В следващите 5 дни младежите си разменили ролите.

Всички те имали неограничен достъп до храна. Но хората, които спели по 5 часа, горели с 5 на сто повече енергия, в сравнение с тези с нормален сън. Те консумирали също така повече храна и имали с 6 на сто по-висок калориен прием.

Изследването установило, че мъжете и жените реагират различно на безсънието. При нормален сън мъжете наддавали съвсем малко, докато жените запазвали теглото си едно и също. Но при намален 5-часов сън, и двата пола наддали с 1 килограм за една седмица.

Още от

След изчезването на младеж от Кула: Близки подозират, че е жертва на престъпление

5 храни, които действат като естествени хапчета за отслабване

С над 1% поскъпват основни хранителни стоки, плодове и зеленчуци на борсите у нас

Изповедта на Камелия, която развълнува България

С минимална заплата можем да си купим два пъти повече свинско, отколкото преди 20 г.

Спорт по телевизиите днес

Дневен хороскоп за неделя

Григор Димитров се завърна към победите

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

16 bezpristrastno mnenie 12.03.2013 | 19:39

безсънието идва от проблеми и грижи, никой не го иска, но то те сполетява

0 0 Напиши отговор

15 Милена Стоилова 12.03.2013 | 17:31

Безсънието е много вредни са психическото и физическо здраве

0 0 Напиши отговор

14 Росица Живкова 12.03.2013 | 16:23

Затова имам такава хубава фигура - спя си чудесно :)

0 1 Напиши отговор

13 Там ТаРаРам 12.03.2013 | 15:34

Цъкни тук – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nrЦъкни тук – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr – http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr - http://bit.ly/UaX5nr

Още

0 0 Напиши отговор

12 Батко Реджеп 12.03.2013 | 15:13

Малко повече сън – по-стегната фигура! Едно от най-хубавите неща за мен, това е сънят, въпреки че от сън спомен няма. Когато се наспя, аз имам прилив на енергия.

0 0 Напиши отговор

11 Полицейска палка 12.03.2013 | 15:05

снимката е страхотна

0 0 Напиши отговор

10 Полицейска палка 12.03.2013 | 15:04

аз пък си мислех, че е обратното

0 0 Напиши отговор

9 Старата Госпожа 12.03.2013 | 14:54

Значи трябва да се спи, за който иска по-стегната фигура! Това е най-важното от всичко, казано до тук :)) Сънят е нещо прекрасно :)

0 0 Напиши отговор

8 ilka ilchewa 12.03.2013 | 14:28

аз пък си милсех, че слабеем

0 0 Напиши отговор

7 Марго Хворева 12.03.2013 | 14:20

ПРи мен се получава точно обратния ефект - в периодите, в които съм нямала време за сън, включително и за хранене съм отблабвала драстимчно. Просто всеки организъм понася този стрес по различен начин.

0 0 Напиши отговор

6 ilka ilchewa 12.03.2013 | 14:04

трябва да се спи повече, ама като няма време?от сутринта откъм 8.30 съм пред компа, докъм 21 часа вечер, после се занимавам малко с детето, после пак сядам за малко пред компа, полсе лягам да спя, ама докато заспя и трябва да ставам

0 0 Напиши отговор