Храни за повишаване на либидото

Някои храни и вещества се считат за способни да увеличат сексуалното желание и подобрят либидото. Афродизиаците могат да повишат кръвния поток, да подобрят настроението и дори да повлияят на хормоналните нива. Ето някои от тях:

Шоколад

Шоколадът, особено черният шоколад, е един от най-популярните афродизиаци. Той съдържа съединения, които предизвикват освобождаването на ендорфини и серотонин – хормони, свързани с удоволствието и щастието. Освен това, шоколадът е богат на антиоксиданти и може да подобри кръвообращението, което е важно за сексуалната функция. 

Ябълки

Ябълките не само, че са вкусни, но и могат да бъдат полезни за сексуалното здраве. Те съдържат флавоноиди, които могат да подобрят притока на кръв и да увеличат сексуалната възбуда. Проучвания показват, че редовната консумация на ябълки може да е свързана с по-добро сексуално здраве при мъжете.

Освен това, ароматът на ябълки е свързан с повишаване на възбудата, което прави тази плодова култура още по-привлекателна.

Авокадо

Авокадото е не само вкусно, но и хранително. То е богато на здравословни мазнини, витамини и минерали, които могат да повишат енергията и издръжливостта. Витамин E, който се съдържа в авокадото, играе важна роля за производството на хормони и може да повлияе на либидото. Освен това, авокадото съдържа калий, който помага за регулирането на кръвното налягане и подобрява циркулацията.