iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline News in English

Бионсе разкри как бори килограмите

Певицата сподели малките си тайни пред Shape Magazinе

по статията работи: Мартина Панайотова | 20.03.2013 | 07:05 22 8 Виж всички снимки

сп. "Shape Magazinе"

Бионсе позира за корицата на априлски брой на Shape Magazinе. Ето какво сподели за хранителните си навици.

За хранителния режим: "Винаги закусвам – дали бъркани яйца, зеленчуци, или мюсли с нискомаслено мляко. За обяд и вечеря предпочитам да ям риба и зеленчуци, а през деня следя да пия повече течности. В неделя винаги се глезя на някое хранене с нещо, което ми наистина се иска. Обикновено хапвам пица."

За проблемите с килограмите вследствие на бременността: "Не разполагах с много време да намаля теглото си, защото имах планирано шоу едва три месеца след раждането – грешка, която няма повече да допускам"

За справянето с теглото: "Ядях ниско калорични храни, като избягвах червеното месо. Консумирах много риба, паста и ориз."

Цялата фотосесия на Бионсе може да видите в галерията, а как слабее друга звезда - Никол Шерцингер, може да научите в Jenite.bg.

Още от Лайфстайл

Ваня Щерева: Не искам да разпалвам лаенето срещу дъщеря ми Мила

Наум Шопов продава електромобила сш за фантастичните 90 хил. лв.

Ричард Величков си търси богато гадже

Добромир Гущеров празнува рождените дни на кучетата си, но не и на внучетата от Светлана

След като Диана Димитрова сложи край на актьорската си кариера у нас: Ето кой я замества

И руският Ерген Константин Гецати, подобно на нашия Алек Младенов, не успя да избере половинка

Дневен хороскоп

Натали Трифонова в Ню Йорк: Прекарва си чудесно на парти с Парис Хилтън (СНИМКИ, ВИДЕО)

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари

Подреди по: Най-нови | Най-стари |

22 Средновековен Рицар 20.03.2013 | 15:00

Отговор на коментар #3

Ти бременна ли си в момента, че да не си позволяваш риба? А как така от ориза и пастата се пълнее, като куп спортисти карат на диета с въглехидрати и протеин (ориз, картофи, спагети с пилешко,телешко, пуешко и яйца)?

0 0 Напиши отговор

21 черното влечуго 20.03.2013 | 14:58

Отговор на коментар #7

И според мен се справя доста добре. Дано и занапред да изглежда по този уникален начин. Определено нивото и е много високо.

0 0 Напиши отговор

20 Dwight Yorke 20.03.2013 | 14:57

Отговор на коментар #8

Свалят се с тренировки, хранителен режим и хранителни добавки. Това е най-доброто решение срещу мазнините и излишните килограми според мен.

0 0 Напиши отговор

19 Jason Bourne 20.03.2013 | 14:57

Отговор на коментар #9

Точно така, Стефене. Ще последваш ли примера на Бионсе, или ще се чудиш още какво да направиш :)?

0 0 Напиши отговор

18 Средновековен Рицар 20.03.2013 | 14:56

Уникално тяло има Бионсе. Тя не е въобще слабичка, а със закръглени и пищни форми в областта на ханша и бедрата.

0 0 Напиши отговор

17 черното влечуго 20.03.2013 | 14:56

Тази жена ще изглежда по този начин и като чукне 50-те. Да е жива и здрава, пожелавам и още дълги години на сцената ;).

0 0 Напиши отговор

16 Dwight Yorke 20.03.2013 | 14:55

"За справянето с теглото: "Ядях ниско калорични храни, като избягвах червеното месо. Консумирах много риба, паста и ориз." - Една от най-добрите диети наистина. Пробвайте и няма да съжалявате. Можете да включите и пилешко месо към нея.

0 0 Напиши отговор

15 Jason Bourne 20.03.2013 | 14:55

Както виждате в хранителния режим на Бионсе не присъства пържено и месо. Протеините си ги набавя от бърканите яйца.

0 0 Напиши отговор

14 Dimana Dimova 20.03.2013 | 12:49

Аз защо ли не забелязвам да се е преборила с килограмите...

1 0 Напиши отговор

13 dancho danchev 20.03.2013 | 10:28

Много е важно да спазваш някакъв хранителен режим за килограмите.

0 0 Напиши отговор

12 meden rudnik 20.03.2013 | 10:28

Певицата сподели малките си тайни пред Shape Magazinе - това списание в броя си с Бионсе направо е избило рибата, искам да ви кажа - ще се убият да го четат.

0 0 Напиши отговор

11 rozalij atanasova 20.03.2013 | 09:45

Бионсе изглежда страхотно. И много воля е нужна, а тя очевидно я има.

0 0 Напиши отговор

10 стефан рогошов 20.03.2013 | 09:33

Отговор на коментар #8

е, ще трябва и малко да се поизпотиш в залата

0 0 Напиши отговор

9 стефан рогошов 20.03.2013 | 09:33

значи с малко ядене и ниски калории

0 0 Напиши отговор

8 Лорета Първанова 20.03.2013 | 09:31

Много трудно се свалят излишните килограми .

0 0 Напиши отговор

7 Мartina Georgieva 20.03.2013 | 09:27

хубав режим си има за отслабване

0 0 Напиши отговор

6 Жустин Бибер 20.03.2013 | 09:21

По едно време писаха, че ядяла само марули, а тук става въпрос за доста стабилно меню... Всъщност няма какво да я мислим Бионсе, тя си има цяла орда от диетолози и треньори, които да я съветват.

0 0 Напиши отговор

5 набръчкан мозък 20.03.2013 | 08:49

Значи и Бионсе Ноулс е на принципа, че е по-добре да се закусва здраво, отколкото да се пропусне закуската. Еее, ако имах и аз такъв апетит на закуска, би било много добре :)

0 0 Напиши отговор

4 северозападнала мома 20.03.2013 | 08:49

Поне да го бяхте преразказали като хората - НЕ е хапвала много паста и ориз, а ги е заменила с киноа.

0 0 Напиши отговор

3 Милена Симова 20.03.2013 | 08:46

Риба, паста и ориз? винаги съм си мислила, че от пастата и от ориза се пълнее и е по-добре да се избгяват. За рибата - зависи от рибата, но вчера четох, че не е подходяща за бременни и за кърмачки.

0 1 Напиши отговор