Избирай питието според ситуацията

Всички знаем, че трябва да пием много вода, а положителните ефекти от това са безброй. Е, сред тях не е отслабването, както много хора се заблуждават. Истината е, че трябва да избираме напитките в зависимост от ефекта, който искаме да постигнем. Ето и няколко полезни съвета в тази връзка.

В случай че сте се запалили по фитнеса и искате да правите мускули, тогава наблягайте на млякото. И не се заблуждавайте, че от него имат нужда само децата. Напротив, то съдържа незаменими аминокиселини, които помагат за изграждането на мускули.

При борба с килограмите пък се препоръчва зелен чай и сок от грейпфрут. Зеленият чай помага за подобряване на метаболизма (при четири чаши на ден). За да засилите процеса на отслабване наблягайте и на грейпфрути – и под формата на плодове, и под формата на сок.

Какви са подходящите напитки за възстановяване, при бягане, мускулни спазми, разстроен стомах, сънливост, проблеми със съня, дехидратация, подуване на корема и газове, четете на страницата на Kulinar.bg.