Как да бъдем щастливи от 9 до 5?

Най-голямата част от времето ни, след съня, прекарваме на работа. В офиса сме повече часове, отколкото със семейството и приятелите взети заедно.

Именно затова е важно да се чувстваме щастливи, оценени и спокойни на работното си място.

Темата за щастието в офиса беше разгледана по време на семинар, в който участваха лекторите Алекс Кеърулф, автор на бестселъра "Щастието от 9 до 5” и Ник Маркс – основател на награждавания Център за благополучие и съавтор на Индекс на щастливата планета. Той се проведе на 20 април (събота) в София.

Емоциите са заразни, обясни Ник Маркс. Един нещастен човек в екипа предава нещастието си на трима души.

Обратното твърдение също е вярно. За да бъде успешен екипът, съотношението щастливи - нещастни хора в него трябва да бъде шест към едно. Тези групи имат повече енергия и разширен кръгозор.

По-приятната работна среда прави служителите по-продуктивни и иновативни, добави Маркс.

Всички си мислим, че щастието на работа идва, когато постигнем успех. Истината обаче е друга - за да постигнем успех, трябва да бъдем щастливи, единодушни бяха лекторите.

Щастието в офиса не идва от титлата или високата заплата, а от резултатите, които постигаме, и връзките, които изграждаме, обясни Кеърулф.

За да харесваме работата си, трябва да осъзнаваме, че тя е смислена и полезна както за нас, така и за обществото. Що се отнася до резултатите, някои служители вършат супер работата си, но никой не отчита техните постижения. Това е така наречената "пустиня на обратната връзка”, каза Кеърулф.

Свикнали сме, ако нещо е 90% добре и 10% зле, да говорим само за това, което не е наред. Трябва да променим това отношение, според експерта.

Добре е да признаваме труда на другите, дори и да не сме шеф. Ако похвалим някого, той ще го помни дни, месеци и дори години.

Що се отнася до връзките, които градим на работното място, Кеърулф обясни, че когато харесваме колегите си, ни е хубаво в офиса.

Да кажем приветливо "Добро утро” създава топли отношения с колегите от сутринта. Хубаво е също да правим малки жестове за хората, с които работим - да им купим кафе или пък да им направим сладкиш. Това ни привързва един към друг и създава атмосфера, приятна за работа и постигане на високи цели.

Пробвайте съветите на експертите. Пожелаваме ви щастливи офисни дни!